Archive: November 29, 2022

Hän ei ole ystäväsi

Hei! Hyvää 1. elokuuta! Voitko uskoa, että se on elokuu? Vannon, että minusta tuntuu olevan vain joulu. Se on niin klisee, mutta vakavasti tämä vuosi on lentänyt ja minusta tuntuu, että minulla on niin paljon, että halusin saavuttaa. Olen erittäin motivoitunut “saamaan sen yhteen” ja työskentelemään joihinkin vuoden tavoitteisiini. Entä sinä?

Eilen menin vanhempieni taloon katsomaan perhettäni ja koiria.
Viimeisimmät videoni

Maratonin koulutuspäivä 3
Maratonin koulutuspäivä 3

Lisää videoita

0 sekuntia 51 sekuntia

Seuraava
Epätavallinen kirja ja Netflix Review
07:28

Elää
00:00
08:21
00:51

Pennut (Bonnie ja Clyde) ovat nyt niin suuria! Ne ovat suurempia kuin vanhemmat koirat. Iästä riippumatta, kaikki pennut haluavat tonnia rakkautta. Tarvitsen lisää käsiä lemmikkieläimille kaikille kerralla.

Clyden suosikki asia on vain istua / Barcelona Paita levittää muita koiria, kuten he eivät olisi siellä. Ha!

Bonnie makaa tai astuu jaloilleni. Minä rakastan niitä.

Heti kun pääsin sinne, tein parsakaalin salaatin, jotta se voisi marinoida kastikkeessa jonkin aikaa.

Tein muutama viikko sitten parsakaalin cashew -salaatti – tämä on samanlainen idea, mutta erilainen. Nana rakasti viimeistä salaattia, mutta äitini ajatteli, että se voisi käyttää työtä. Aioin ostaa parsakaalin salaattisarjan kaupasta, mutta päätin tehdä oman. Se tuli herkullista! Mielestäni yksi avaimista on antaa sen marinoida ja saada hyvä tasapaino suolaisia ​​ja makeita lisäosia.

Meillä oli myös ceviche ja jäätelö. Äidilläni on aina paras ruoka!

Pelasimme ulkona koirien ja äitini kanssa ja kilpailimme ylös ja alas ajotietä-hän työnsi veljentytärni ja vedin Ben Celta de Vigo Paita Holding Roxy! HA !! Olen varma, että naapurimme mielestämme olemme täysin outoja.

Mick-steri kieltäytyi syömästä (tai nukkumaan) eilen. En ole koskaan hylännyt ruokaa elämässäni, joten en voi suhtautua. Mutta tarjoin puuttua asiaan ja yrittää saada hänet syömään. Kuten ennustettiin, hän hylkäsi kaiken tarjoamamme.

Joten tein pala paahtoleipää PB: n kanssa ja pyysin häntä auttamaan minua laittamaan siihen sirotettua. Tein suuren näyttelyn näyttelyn kuin se olisi elämäni paras paahtoleipä ja hän söi. Ainoa huono asia on, että hänellä oli paahtoleipä myös aamiaiseksi, joten hän on tällä hetkellä kaikessa hiilihydraattisessa ruokavaliossa. Se ei ole täysin tasapainossa, mutta se välttää verensokerin kaatumisen tantrumeja, eikö niin?

Ja lopuksi…

Näin tämän Time -lehden keittiön pöydällä ja sanoin: ”Voi! Näitkö ystäväni olevan lehdessä?! ”

“SR?” – Veljeni sanoi: “Hän on ainoa ystäväsi, sanot aina sen.”

Ha! Sanon aina sen. Olin enimmäkseen yllättynyt, että hän kuuntelee minua ollenkaan.

”Ei, Simone Biles! Hän on kaikkien aikojen paras voimistelija. Tapasin hänet San Josessa ”, selvensin.

”Hän ei ole ystäväsi. Näin televisiossa, että hän on 4 ”9…” Hän on oikeassa molemmissa tileissä.

Ja koska heinäkuu 2016 on ohi ikuisesti, täällä on suosikkini Run Eat and toistaa blogin viesti kuukaudesta …

Suosikki juoksu Eat ja toista vuodesta 2016

Suosikkiajo

Suncadia -puolimaraton oli upea ja niin hauska! Mutta koska olen edelleen velkaa sinulle, minun on sanottava juokseminen San Josessa. Tuo juoksu / pyörätie on hienoa!

Suosikki Eat

Helppo banaanimuki kakku. Se on todella helppoa ja herkullista. Sinulla on kuitenkin oltava suklaasirut – se tekee siitä täydellisen.

Ja tämä ei ole reseptiviesti, mutta minulla oli niin hauskaa Palm Springsissä Cindyn ja Rochellen kanssa. Joten kunniamaininta tulee Irlannin roskakoriin, jonka join.

Suosikki viesti, jonka haluaisin toistaa

Kuinka saan itseni juoksemaan

Kysymys: Tapahtuiko heinäkuussa jotain super mahtavaa? Onko sinulla elokuun tavoitteita?

Minä: Olen päättänyt olla syömättä yöllä koko kuukauden. Laitoin hälytyksen puhelimelleni hampaiden harjaamiseksi ja aion tehdä sen uudelleen.

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin

syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin

Hauska juoksumemit miksi PEOple Run. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutuksia yhteisöstä ja

Instagram Live-Q & A -istunto ja muu hauskaa juoksussa!

Instagram Live-Q & A -istunto ja muu hauskaa juoksussa!

Hei! Miten menee? Halusin vain kirjautua sisään ja sanoa hei … Hei! ja päivitä sinut viimeisimmästä juoksusta ja syömisestä

Hauska ystävänpäivä juoksijoille – Jaa Instagramille, Facebookille tai Tiktokiin!

Hauska ystävänpäivä juoksijoille – Jaa Instagramille, Facebookille tai Tiktokiin!

Paras hauska ystävänpäivä juoksijoille jaettavaksi Instagramissa tai Facebookissa. Jaa juoksemisen parhaan ystäväsi ja

Ystävänpäivä juoksijoille – hauska meemit Instagramille

Ystävänpäivä juoksijoille – hauska meemit Instagramille

Ystävänpäivä -meemit juoksijoille. Serbian Jalkapallomaajoukkue Paita Hauskoja kortteja 14. helmikuuta juoksevalle kaverillesi tai kumppanillesi. Jaa Instagram a

Juoksu Marco Island Florida 2021

Juoksu Marco Island Florida 2021

Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksuvinkit matkailu- ja kesärannalle. Florida Run -blogi ja

Juoksevat kellobändit, vanhat laivaston harjoitusvälineet ja muut kysymykset

Juoksevat kellobändit, vanhat laivaston harjoitusvälineet ja muut kysymykset

Vastaan ​​kysymyksiisi @RunEaTrePeat Instagram Story Box -sivustolta! Me katamme juoksuaiheet, kuten kuinka preveä

⚡ Shareaholicilla

.

Uncategorized

9% paljaista nyrkkeilyretkistä johtaa kasvojen murtumiin

, jotka osallistuvat tämän sivuston Battle Sports -turvallisuustutkimuksen tietokantaan. Äskettäinen tutkimus julkaistiin Journal of Oral -sarjassa sekä maxillofacial -kirurginen hoito, jossa tutkittiin kasvovammojen määrää. Lukuisat säänneltyt paljaat nyrkkeilyhoidot.

Tutkimuksessa, nimeltään maxillofaciaaliset traumakuviot paljain-rynnäkkötaisteluissa, kirjoittajat tutkivat BKFC-promootiossa kesäkuun 2018 ja maaliskuun 2022 välisen BKFC-promootiossa tapahtuneiden asiantuntijoiden paljain-rynnäkköottelujen tuloksia. Tämän ajanjaksolla oli 301 ottelua. Näissä 211 maxillofacial -vamman määritettiin, että monet olivat haavoja. Vammoihin Ghanan Jalkapallomaajoukkue Paita sisältyy 27 kasvomurtumaa. Kasvojen murtumisnopeus on lähellä yhtä murtumaa jokaisessa 10 ottelussa.

Paljon enemmän paljaalla nyrkkeilyvammojen määrillä ja tyypeillä täällä on tietoa viime vuonna julkaistusta tutkimuksesta.

Koko abstrakti lukee seuraavasti. Täydellinen tutkimus löytyy täältä.

Tarkoitus

Tämän tutkimuksen tehtävänä on tutkia mallillofaciaalisten vammojen malleja paljain nyrkkeilytaisteluissa. Tulosten vertailut muihin taisteluurheiluun toimitetaan keskusteluun.

Materiaalit ja menetelmät

Tutkimustyyli on retrospektiivinen kohorttitutkimus. Tiedot keräsi yksi rengaslääkäri, joka osallistui kaikkiin otteluihin. Ennustajamuuttujat Crystal Palace FC Paita olivat monien kierrosten lukumäärä ja lopullinen taistelutulos (ts. Knockout, tekninen poisto, päätös). Tärkein tulosmuuttuja oli maxillofaciaalisen vaurion taajuus, samoin kuin sekundaariset tulosmuuttujat olivat vauriotyyppi (haava/murtuma) sekä traumaattinen aivovaurio (TBI). Chi-neliötestiä käytettiin selvittämään, onko ennustajamuuttujien välillä minkäänlaista tilastollista merkitystä.

Tulokset

Tutkimusnäyte koostui taistelijoista, jotka kokivat maxillofacial -vammoja otteluiden aikana kesäkuusta 2018, sekä maaliskuun 2022 (n = 177). Tunnistettiin yhteensä 177 taistelijaa, jotka saivat maxillofacial trauman 301 ottelussa, samoin kuin kokonaismäärä 211 maxillofaciaalista vammaa. 211: stä vammasta Tanskan Jalkapallomaajoukkue Paita 184 olivat myös haavoja ja 27 murtumia. Suhteellisesti paljon enemmän vammoja tapahtui otteluissa, jotka kestivät viisi kierrosta (33%), havaittiin huomattava assosiaatio taistelujen lukumäärän ja loukkaantumistiheyden välillä (p <0,00001). Yhteensä 107 TKO: sta 74% heistä laukaisi vähintään yhden vamman, 96 KO 60%: sta aiheutti vähintään yhden vamman, samoin kuin 89 taistelusta, jotka päättyivät päätökseen 83% heistä aiheutti vähintään yhden vamman. Tilastollisesti huomattava assosiaatio löydettiin lopullisen taistelutuloksen ja loukkaantumisen taajuuden välillä. (P <0,00001) (P -arvo, joka on alle 0,05 (95% CI (luottamusväli)), ajateltiin tilastollisesti merkitsevää. Johtopäätökset Maxillofaciaaliset vammat liittyivät pääasiassa pidempiin taisteluihin ja taisteluihin, jotka johtuivat KO/TKO: sta. Traumaattinen aivovaurio liittyi KO -tuloksiin, jotka tapahtuivat pääasiassa ensimmäisissä ja toisissa kierroksissa. Jaa tämä: Viserrys Facebook Kuten tämä: Kuten lataaminen ... Liittyvä Opiskelu - päivitetty paljain nyrkkeilyvahinkojen data Tiedot paljastavat paljaat nyrkkeilyhoidon nyrkkeilyn alhaisemmat aivotärähdykset kuin hansikatulla taisteluilla 24. marraskuuta 2020 "turvallisuustutkimukset" Floridaan liittyvä laillinen paljain nyrkkeily nyrkkeily? 24. maaliskuuta 2016 "Floridan taisteluurheilulaki"

Smoothiet, cheerleading ja vegas

Hei! Aloitin päiväni helposti 8 milerillä. Jalat eivät todellakaan tunteneet sitä tänään ja otin myös muutaman kävelytaukoa siellä. Onneksi otan huomenna juoksusta ja toivon palata takaisin tiistaina illalla ryhmälle.

Postin jälkeen halusin smoothie. Valitettavasti Ben työskenteli pakastimessa viime yönä ja unohdimme kytkeä sen takaisin päälle. Onneksi siellä oli yksi iso jäänpala, joka oli vielä jäädytetty. Aika valtavalle smoothielle kulhoon!
Viimeisimmät videoni

Sain COVID-19-testin
Coronavirus -testin saaminen – miten se toimii, miltä se tuntuu, kokemukseni ja paljon muuta. Sain perinteisen testin ja Ben sai COVID-19-testin.

Lisää videoita

Seuraava
American Dirt Book Review
12:07

Elää
00:00
08:21
05:16

Lisäykset: Attune Chocolate Granola (varoitus: se on enemmän riippuvuutta kuin crack) ja pb -puffiineja (varoitus: katso varoitus granolalle) sekä kanelirusinan PB.

Mielestäni tämä saattaa olla kaikkien aikojen paras smoothie! Palasin takaisin lisää täyteaineita puolivälissä.

Söin tämän katsellen cheerleading finaalia ESPN: llä. Olin jonkin verran hämmentynyt siitä, että rakastan edelleen cheerleadingin katselua, mutta kaverit katsovat myös jalkapalloa ja koripalloa ikuisesti!

Pyydä elämää!

Ne olivat hyviä päiviä …

Tunnustus: Suuri osa syystä, jonka halusin ajaa Disney Marathon

Ben ja minä olemme tänään Las Vegasissa! Olemme vain menossa vähän hauskaa matkaa ja voimme kiinni kavereista, kun olemme siellä

Viimeksi menin Las Vegasiin Rock N Roll -maratonille joulukuussa. Muut viestit – kuolleisuus ja Las Vegas Rnr Expo

Ennen sitä menin Bachelorette -juhliin, söin Serendipityllä ja minulla oli juomia ja tanssia.

Ja kun Ben ja minä ajoimme Kaliforniasta Marylandiin – ensimmäinen pysäkkimme oli Vegas! Klassinen Vegas hauskaa.

Okei, minun täytyy pakata – nähdään tiellä!

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

PB & J Smoothie Resepti

PB & J Smoothie Resepti

Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä

3 ainesosan mokka smoothie

3 ainesosan mokka smoothie

Helppo Mocha -smoothie -resepti, jossa on todellinen Kalifornian maito, kahvi jääkuutiot ja jogurtti! Kokeile tätä terveellistä ravistusreseptiä BRE: lle

Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti

Rannat ja kerman smoothie -kulho resepti

Kevyt smoothie kulho -reseptiproteiinissa, joka on täynnä jogurttia, persikoita, maitoa ja pinaattia. Vihreä smoothie -kulho

Syntymäpäiväkakun smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä

Syntymäpäiväkakun smoothie -resepti jogurtilla ja sprinkleillä

Oikea Kalifornian maito syntymäpäiväkakku smoothie -resepti. terveellinen ja helppo smoothie, jolla on proteiinia meijeristä proteiinin sijasta

5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)

5 nopeaa ja terveellistä smoothie -reseptiä jogurtilla (ei tarvita proteiinijauhetta)

Viikko smoothie -reseptejä jogurtilla. 5 terveellistä smoothie -reseptiä Protien, joka on täynnä jogurttia, ei proteiinijauhetta ateriaprep

Mango Green Smoothie Bowl Resepti:Mango Green Smoothie Bowl Resepti:

Supervihreä smoothie -resepti jogurtilla. Mango vihreä smoothie -resepti kulhoon, joka on täynnä terveellisiä ingredietns

⚡ Shareaholicilla

.

Uncategorized

Brooks Pure Project Shoes – Giveaway

Hyvää torstaina! Sain täyden 8 tuntia unta viime yönä ja tunnen oloni hyväksi! Saatuaan Benin erittäin nopean aamiaisen juoksin ulos ovesta ja tein 6 mailia. Niiden piti olla tempo, mutta ylämäkeen ollessa ulos / alamäki se meni: w / u; 8:38; 8:55; 8:06; 8:38; CD. En ole kukkuloiden fani, mutta on hyvä, että tottun heihin New Yorkiin!

Post Run – Munan voileipä naurava lehmä ja ylimääräinen muna sivulla. Voi, ja paljon ketsuppia.
Viimeisimmät videoni

Maratonin koulutuspäivä 6
Maratonin koulutuspäivä 6. Blogin päivitys.

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 19 sekuntia

Seuraava
4 minuutin seisova ydinharjoittelu juoksijoille
04:31

Elää
00:00
08:21
01:19

Pystyin pysymään vauhdissa huolimatta ylämäkeen taikukenkäjeni, eli uuden Brooks Pure Frows -tapahtumani ansiosta.

Ne ovat niin nopeita, näin he todella näyttävät … nopea hämärtäjä!

Brooksin ystävälliset sielut lähettivät minulle myös Pureconnect -kengät. Umm, Tottenham Hotspur Paita nämä vain puhaltavat mieleni. En ole vielä käyttänyt niitä koko juoksun ajan, aivan talon ympärillä, mutta rakastan tapaa, jolla he käärivät jalkani ja tuntevat niin kevyen.

Kengät on suunniteltu erittäin kevyiksi, joustaviksi ja auttavat sinua yhteydenpitoon maahan parempaan työntämiseen.

Olen Brooks -juokseva onnellinen suurlähettiläs ja yritys on tarjonnut antaa yhdelle RER -lukijalle ilmaisen puhtaan projektin kengät. Tässä on neljä vaihtoehtoa:

Pure Connect

Linjan kevyin kenkä

Pidennetty varpaiden joustavuus uskomattoman joustavuuden vuoksi

Nav Band tarjoaa läheisen jalan istuvuuden

Nimeä Runner’s World “Best debyyt” heidän talvi 2012 -kenkäoppaassaan

Puhdas virtaus

Kevyt tyyny

Wide Toe Flex valtuutetaan iso varvas

Ilmaverkko yläosa hengittää

Nav Band tarjoaa lukitun istuvuuden

Nimeä Runner’s World “Best Buy” kevään 2012 kenkäoppaassaan

Puhdas poljinnopeus

Kevyt, taitava ja tuulinen

Vahvistettu kantapään laskuri turvaa jalan

Sisäinen PDRB ohjaa luonnollisesti jalkaa

NAV -yhtye lukittuu välipohjaan ylimääräisen varmuuden saamiseksi

Puhdas

Leveä, yksiosainen ulkopohja tasapainoon

Intuitiivinen LUG -kuvio luo optimaalisen vetovoiman

Sopusoinnussa vaahto ja avoin mesh -yläosa

Nav Band halaa jalkaa

*Tämä on heidän polkukenkävaihtoehto linjalle

Täältä löydät lisätietoja Brooks Pure Project Line -tapahtumasta.

Haluatko voittaa pari Brooks Pure Project -kenkiä?

Sisään: Jätä kommentti valitsemasi kengän kanssa.

Sulkeutuu 21.7.2012 klo 10 PST. Avoinna Yhdysvaltojen asukkaille.

Brooks tarjosi minulle puhtaat projektikengät ja tämän lahjan osana juoksua onnellista suurlähettilääni. Kaikki mielipiteet ja mustat kynnet ovat tiukasti omia.

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

Paras musta perjantai ja cyber maanantai myyntijuoksijoille

Paras musta perjantai ja cyber maanantai myyntijuoksijoille

Tässä on pyöreä parhaan mustan perjantai- ja cyber maanantai -myyntijuoksijoille. Nämä ovat joitain parhaista myyntihinnoista YO

Tarvitsetko uusia juoksukenkiä? Näin voit kertoa …

Tarvitsetko uusia juoksukenkiä? Näin voit kertoa …

Kuinka kerrot, onko aika saada uusia juoksukenkiä? Vinkkejä siitä, mitä etsiä päättää, tarvitsetko uuden Runnin parin

Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020

Ultimate Runner Holiday Gift Guide 2020

Ultimate Gift Guide for Runners Liverpool FC Paita 2020 -luettelo. ideoita kaiken tyyppisille juoksijalle. Vaihde, kellot, hauskoja mukeja ja paljon muuta

Et voi ajaa ilman

Sinä pystytei ole ilman

En voi ajaa ilman näitä 11 juokseva varustetta. Kasa mailia juokseva haastepäivä 23.

Kesä juoksun on oltava-paras varusteet päästä varpaisiin!

Kesä juoksun on oltava-paras varusteet päästä varpaisiin!

Kesäjuoksun on oltava – tässä on minun luettelo parhaista juoksuvälineistä, Puolan Jalkapallomaajoukkue Paita vaatteista, kengistä, polttoainevyöistä, aurinkovoidosta ja muusta R: lle

Mitä minulla on juoksua juuri nyt ja heinäkuun mittarilukemat kokonaismäärät

Mitä minulla on juoksua juuri nyt ja heinäkuun mittarilukemat kokonaismäärät

Nykyiset juoksukoneiden suosikit ja kuinka monta mailia juoksin heinäkuussa. Kuukausittainen mittarilukema pyörii ja mitä seuraavalla juoksemalla

⚡ Shareaholicilla

.

Uncategorized

Maanantai mini-tavoitteet

hyvää huomenta ja tervetuloa maanantaihin?

Olen yleensä kaikki suurista tavoitteista. Tykkään asettaa nähtävyyteni asioihin, jotka ovat kaukana ja saavuttamattomia haastavia. Mutta se ei auta minua pysymään motivoituneena, koska tyydytys on niin kaukana.
Uusimmat videoni

Korkea saavuttaja – Hyvä kuuntelukirjakatsaus
Tiffany Jenkins Book Review -tapahtuman korkea saavuttaja. Nopea katsaus huumeiden Gremio Paita väärinkäyttäjän kaksinkertaisesta elämästä. Kirjoittaja.

Helppo kirja kuunnella juoksemisen, syömisen tai muun ihmisten tekemistä.

Lisää videoita

0 sekuntia 6 minuuttia, 12 sekuntia

Seuraava
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

Elää
00:00
08:21
06:12

No, tällä viikolla asetan mini-tavoitteet. Nämä tavoitteet ovat vain tällä viikolla, ja otan sen päivä kerrallaan. Toivon, että pienempiä, paljon hallittavissa olevia tavoitteita auttaa minua motivoituneina ja eteenpäin.

Maanantai mini-tavoitteet 29. elokuuta 2010

1. Hanki 8 tuntia nukkumista joka ilta

2. Venytä jokaisen juoksun jälkeen

3. Sammuta tietokone klo 21.15 ja valmistaudu sänkyyn

Aamiainen – Kaikki mitä voin ajatella juoksuni tänä aamuna, oli kaurahiutaleita. Se on melko outoa, koska se on silti niin lämmin ja olen tyypillisesti kaurahiutaleita talvikauden tytössä, mutta menin sen mukana.

Kaura, Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita mantelimaito, banaani, chia -siemenet – päällä granola ja mantelivoi.

Nyt olen aloittamassa päiväni?

KYSYMYS: Mitkä ovat mini-tavoitteesi tälle viikolle?

Lähetä Sevilla FC Paita minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Flat-ABS-ehdotukset terveys- ja wellness-blogikirjoittajilta Lady’s House Journalissa

Hei! Aloitin päivän fyysisen kunto -ryhmän 5K juoksun. Ymmärrän, että olen todella kaipannut työskentelyä ihmisten kanssa henkilökohtaisesti, joten nautin tästä paljon!

Uusimmat videoni

Sain COVID-19-testin
Coronavirus -testin saaminen – miten se toimii, miltä se tuntuu, kokemukseni ja enemmän. Sain tavanomaisen testin ja Ben sai COVID-19-nopean testin.

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 16 sekuntia

Seuraava
Kaunis puolet Pysch Ward:
05:31

Elää
00:00
08:21
05:16

Ja pidän siitä, että tämä fyysinen kunto -ryhmä pakottaa minut nousemaan aikaisemmin tällä viikolla, koska haluan nollata rutiinini aikaisemmin, kun se lämpenee täällä SoCalissa. Mutta varhaisen rutiinin ensimmäiset päivät tarkoittavat, että vedän iltapäivällä.

En valittaa, vain perustellessani jotakin P.M. kofeiini

Lisäksi en voi kuitenkaan auttaa vain kiitollisena tässä siellä, missä juoksun …

Kun 5K juoksi ryhmän kanssa, tein polun jälleen yksin saadakseni muutaman ylimääräisen mailin. Tarkista Instagram -tiedostoni, jos haluat kuulla jonkin valtameren, näyttää siltä, ​​että se on muutaman sekunnin ajan

Aamiainen!

Lävisin ja ostin eilen kypsän avokadon kaupasta. En halua maksaa avokadoista, kun voin saada ne täysin ilmaiseksi äitini puista, mutta ne, jotka sain häneltä tänä viikonloppuna, eivät ole vielä kypsiä. Tarvitsin sitä.

Litteät ABS -ehdotukset terveys- ja hyvinvointbloggaajilta!

Flat ABS -ehdotukseni on esillä Lady’s House Journal -lehdessä tänään!

Voit tarkistaa kaikki ehdotukset täältä: Bloggaajien litteät abs-temppuja

Aaaand Tämä on todella vaikuttanut minuun palata AB -harjoitusvaunuun! Paine on, kun aikakauslehti lainaa!

Laskentapaita täysin ilmainen toimitusten diskonttokorko – täysin ilmainen yhteinen toimitus 2 tai paljon enemmän tuotteita. 8.-16. Huhtikuuta. Alennuskuponkikoodi: Spring14
Ei voida integroida muihin alennuskuponkikoodeihin.

Katso laskentapaitakauppaani saadaksesi RER -varusteesi !!

Kysymys: AVOCA- tai AVOCA-TON?

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Uncategorized

Missä ajaa OC – San Diego Creek Trail

Hei! Minulla on iso ilmoitus tehdä = aloitan ravintolan! Juoksu Eat toistuva ravintola !!

Ei oikeastaan. Mutta on hauskaa, että niin monet yritykset ajattelevat, että RER on ravintola (luulen nimen perusteella?). Saan puheluita, sähköposteja ja postia markkinointi- ja rahoitustarjouksiin ravintolalleni joka päivä.
Viimeisimmät videoni

COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni ja tulokset!

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia

Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42

Elää
00:00
08:21
05:19

Ha!

Tänä aamuna juoksin Irvineissa, koska Skinnerunner vaati, että tapaan hänet leikkipäivään puistossa. (En ole sarkastinen, hän todella vaati, koska olen ollut epäsosiaalinen ja hän ei ole nähnyt minua jonkin aikaa ja voin olla hauskaa silloin tällöin.)

Joten menin vain alueelle varhain ja juoksin San Diego Creek -polulla muutaman mailin.

Orange Countyssa on niin paljon loistavia paikkoja Alankomaiden Jalkapallomaajoukkue Paita juoksemiseen! Saan todella tämän kysymyksen paljon – “Vierailen alueella, missä voin juoksua Orange Countyssa?”

Käytännössä missä tahansa!

Mutta suosikkipaikkani West Ham United Paita ovat Huntingtonin rantapyöräpolku, mikä tahansa Irvine -polku ja Newport Back Back -silmukka. San Diegon polku kulkee mailia ja on päällystetty ja siinä on aina pyöräilijöitä ja kävelijöitä ja juoksijoita, joten se on aika turvallista.

Tutustu San Diego Creek Bikeway -tapahtumaan täältä.

Puhumme myös siitä, mistä ajaa Disneylandin ympärillä pian!

Ennen kuin menin, poltin väärin …

Ja sitten juoksuni jälkeen osuin puistoon tarkistaakseni SR: n, hänen pienen parhaan kaverinsa ja Katien ja pienen varjonsa kanssa. Minun on saatava yksi niistä pienistä mini-me-varjoista tai he potkaisevat minut klubista!

Muissa uutisissa … Vegas liittyi minuun vessassa tänä aamuna. Kuinka suloinen hänestä.

Ja pieni muistutus jokaiselle, joka tarvitsee työntöä…

Jatka vain!

Kysymys: Pitäisikö minun aloittaa ravintola?

Onko sinulla paljon paikkoja juoksemaan missä asut?

Mikä on paras paikka vierailevalle ??

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

Irvine -puolimaratonikilpailu

Irvine -puolimaratonikilpailu

Puolimaratonikilpailun kertomus ja arvostelu. Irvine Half Crazy puolimaratonin juoksukurssi ja kilpailukatsaus ja vinkkejä

Siksi juoksin

Siksi juoksin

Miksi juoksen. Meillä kaikilla on erilaisia ​​syitä. Mutta on erinomaista, että voimme muodostaa yhteyden juoksun ja sosiaalisen median kautta.

Kilpailualennukset ja kuponkikoodit RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ja paljon muuta!

Kilpailualennukset ja kuponkikoodit Watford FC Paita RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ja paljon muuta!

Uudet kierroksen kilpailualennuskoodit tuleville maratonille, puolimaratonille, 10k ja 5k kilpailuille. Tähän sisältyy RNR San di

Nauhat Running Orange County Race Giveaway Instagram & Discount

Nauhat Running Orange County Race Giveaway Instagram & Discount

Uusi lahja Lexus Lace Up Race -sarjalle – Orange County – 8. syyskuuta! Voit valita juoksemasi etäisyyden –

Kasa Miles Run Bet Challenge 2018

Kasa Miles Run Bet Challenge 2018

30 päivän juoksu haaste. Kasa Miles -haaste Run Bet! Juokse 4 päivää viikossa miniumille30 minuuttia. liittyä

Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset

Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset

Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen aikana

⚡ Shareaholicilla

.

Jos poliisit tulevat, syytän sitä podcastia

Hei, miten voit? Olen melko suuri paitsi uskoin, että minua murhattiin eilen illalla, samoin kuin olen todella hämmästynyt siitä, että minulla ei ollut ahdistunutta erittelyä ja/tai poliisit näyttivät yhtä paljon kuin taloni … Olen melko varma Sydän kilpailee edelleen!

Ymmärrän, että sinun ei odoteta syyttävän kärsijää, mutta otan täyden velvoitteen tästä murhayrityksestä… itselleni. Selitän.

Olen edelleen hyvin todellisissa rikosrikosten podcasteissa ja olen viime aikoina kuunnellut “rikoksentekijöitä”. He aloittivat näyttelynsä keskustellakseen sarjakaudesta 1 samoin kuin ovat, koska ne kattoivat murhan, sarjakauden 2, OJ: n dokumenttielokuvat ja muut rikosyhtiöihin liittyvät popkulttuurin tavarat.

Koska podcastien välillä oli jonkin verran seisokkeja, samoin kuin äskettäin, Holds katselee uutta HBO -sarjaa ‘The Night of Night’.
En ollut aikonut nähdä sitä, koska vaikka pidän todellisesta rikoksesta, väliaikaiset elokuvat ja TV eivät ole minun hilloani. En suoraan ylöspäin, en näe mitään ajatellen olevan ‘pelottava elokuva’ tai ajatellut ‘kauhuelokuvasta’. Jokainen viime aikoina jokainen jakso on kuitenkin omistanut huomattavan ajan tähän näyttelyyn.

Ben sekä käytin television katselemiseen yhdessä kuitenkin putosivat siitä viimeisen puolitoista vuoden aikana. Ajattelin, että se olisi jotain, mitä hän haluaisisi, samoin kuin sitten ymmärrän, mitä helvetti tapahtuu, kun kuuntelen ‘rikoskirjailijoiden’ podcastia.

Joten viime yönä katselimme aivan ensimmäisen jakson. Se oli hyvä, mutta ei minun asia Sen lisäksi, että se ei ollut erityisen graafista, murhattua naisen kohtaus oli todella kamala.

Oli hyvin myöhäistä, kun se FC Utrecht Paita oli ohi, samoin kuin häipyin nopeasti, joten menin nukkumaan. Ben pysyi yhtä paljon kuin Ben tavaraa.

Olen kevyt nukkuja, samoin kuin olen saanut hyödyntämään yksin nukkumaan paljon aikaa. Joten kun Ben koskee sänkyä jo nukkumaan, hän kävelee avaruudessa ja toteaa “se on vain minä”. Tätä menetelmää en ole järkyttynyt. Se ei ole koskaan valtava juttu.

No, viime yönä Ben sieppasi samoin kuin murhaaja syyttivät makuuhuoneeseen tappamaan minut !!!!

Kun tajusin tämän, hyppäsin ylös samoin kuin aloin huutaa kuin et Olympique Marseille Paita ole koskaan kuullut ketään huutavan ennen. Vakavasti. Uskon, että satutan omia korvarumpuja.

(Sidenote: Kun minun piti saada verta, houkutteli kolmannen luokan, huusin niin kovaa, että sairaanhoitajat ilmoittivat seuraavan rakennuksen ihmiset saattavat kuulla minut.)

Onneksi huutoni pelotti mahdollisen murhaajan … joka todella [osoittautui] Beniksi. Hän totesi vain “Se olen minä hun … se olen minä”, kun hyppäsin sängystä hiekkaa ja yritin kävellä kohti hyökkääjää. Viimeiseksi hän kääntyi valoon samoin kuin tunnustin mahdollisen hyökkääjäni.

Voi, anteeksi. Unohda koko juttu.

Kyllä, huusin kuin minua hyökättiin voimakkaimmassa, hallitsemattomassa menetelmässä sekä se oli vain Ben!

Kiertajani käsitteli traumaatisointia molemmille sekä kissan, jonka turkista oli turvotettu! Vegasin silmät tikasivat avaruuden ympärillä pelkäämällä yrittäen selvittää mitä tapahtui. Huono Vegas.

Ben halasi minua ja yritti rauhoittaa minua, mutta olin vakavasti niin järkyttynyt, että uskoin aikovani heittää.

Ja sitten tunsin olevani tyhmä.

Ben oli melko vakuuttunut siitä, että poliisit olivat tulossa. samoin kuin hän oli sekä kauhistunut että hämmästynyt huutamiskyvystäni.
Kesti hetken rauhoittua ja sitten nauroimme siitä. Vau! Mikä keskiyön nousu puhelu !!

Lopuksi rauhoitin riittävästi palatakseni nukkumaan. Kun heräsin muutamaa tuntia myöhemmin, kissan nukkui lähellä sänkyä ja heti kun laitoin yhden jalan lattialle, hän hyppäsi ylös ja juoksi toiseen huoneeseen. Hän nukkui yhdellä silmällä auki! Uskon, että meillä molemmilla on PTSD.

Tarinan moraali on, että en voi nähdä sitä showa ja todennäköisimmin vaatimusta pysyä käynnissä olevien podcastien kanssa tästä eteenpäin tai vaadin lemmikkieläimen lohikäärmettä. Yksi noista.

Heräsin tänään vielä hiukan ravisteli, joten kävin niin kuin sitten joogaa rauhoittaakseen chakrani. En usko, että he ovat vielä rauhallisia.

Ja nyt vaadin löytää upea kissan terapeutti auttamaan Vegasia pääsemään trauman yli!

Kysymys: Uskotko, että Vegas tarvitsee nyt kissan hoitoa?

Lähetä minulle työkirja

1Savea

Jakaminen on välittämistä!

1
Nasta

Jaa

TwiittiJaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Lepopäivän aamu rutiini

Lepopäivän aamu rutiini

Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää

Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys

Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys

Juokseva blogin pääsiäismunan metsästys. Ehdotuksia hauskaksi konfetti -munahakuksi erittäin punapäällän kultaisen Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita retkijan ja äänen kanssa

Hamilton -musikaalin 11 parasta osaa

Hamilton -musikaalin 11 parasta osaa

Hamiltonin 11 parhainta lainausta sekä mieluummin Hamilton -musikaalin näkeminen henkilökohtaisesti Los Angeles Pantagessa

Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast

Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast

Huolet juoksemisesta, bloggaamisesta, hiuksista, kestävyydestä sekä enemmän! Vastaan ​​kaikkiin tähän aiheutuviin huolenaiheisiin

Pahempaa kuin painajainen

Pahempaa kuin painajainen

Kokemukseni Night Terrorsista aikuisena. RUN EAT REPEAL -päivitys sekä yöhuoltokokemus. Resurssit

Viimeinen kuin kirje kissan Vegasille …

Viimeinen kuin kirje kissan Vegasille …

Sanotaan hyvästit kissan nimeltä Vegas. valokuvia sekä blogi -viestejä, joissa pääosissa on haluamani oranssi kissa, harjoittelija, kämppikseni ja frie

⚡ Shareaholicilla

.

Uncategorized

Bataattiproteiinipannukakut

Oletetaan, että hypoteettisesti voitat kilpailun, jonka punapääinen meksikolainen bloggaaja (mielestäni ne ovat melkein sukupuuttoon), jollekin vaikealle kauppias Joen maapähkinäjauhoille. mitä nyt? Mitä sinun täytyy tehdä sen kanssa? Sinun on valittava reseptit viisaasti, kun otetaan huomioon, että se kulkee afrikkalaisen leijonan ja punapääisen meksikolaisen tiellä … maapähkinäjauhot ovat pian sukupuuttoon

No, yksi ehdotus on tehdä bataattiproteiiniläpät!
Viimeisimmät videot

Maratonin koulutuspäivä 1

Lisää videoita

0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia

Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26

Elää
00:00
08:21
03:12

Mikroaaltoin bataattia Borussia Monchengladbach Paita valitsemaan illallisen toisena yönä, mutta päätin kuristaa itseäni tortilla -siruilla (hei, kun ympärilläsi on kypsiä avokadoja, mitä sinun on tehtävä). Joten sain yhden kerjäämisen syötäväksi. tehtävä suoritettu.

Bataatti pannukakut

Ainesosat:

1/2 kuppia keitetyt ja perunamuusia

1/3 kuppia munamunaa tai 2 munaa

1/4 kuppia maapähkinäjauhoja (voit käyttää mitä tahansa haluamasi jauhot)

1/8 tl ruokasoodaa ja leivinjauhetta (käytän aina molempia)

1 tl sokeria tai sokerin korvikettasi (älä ohita tätä tai ne ovat yhtä katkeroita kuin minä, kun blogini on alhaalla)

viivasuola ja vielä suurempi kaneli ripaus

valita. Jos taikina on liian paksu, lisää valintasi maitoa

Ohjeet: Sekoita hyvin, varmista, että kaikki bataatti on masheoitu. Taikina on melko paksu, joten levitän sen, kun kauhaan ne kuumaan paistinpannuun. Keitä kuten normaalit pannukakut. Ne eivät “kuplia” kuten normaalit pannukakut, joten nauti siitä, että he ovat kokki huolellisesti, mutta eivät poltettu.

Wa-la! Herkullinen bataattiproteiinipannukakut! Nämä pannukakut ovat gluteenittomia ja korkeaa proteiinia, jos olet sellainen asia.

Ylitin kaivokseni siirappilla ja maapähkinävoilla. En usko, että maapähkinäjauhot saavat heidät maistamaan maapähkinävoi-y, joten se on välttämätöntä.

Olen kaikki taaksepäin tänään, koska juoksin/kävelin Benin kanssa 18 minuutin ajan hänen C25K -aikataulustaan. Mutta minun on tehtävä 3 milerini tänään. Se on viimeinen juoksuni ennen Surf Cityn puolta tänä viikonloppuna. Mutta en ole tottunut juoksemaan aamiaisen jälkeen, toivotan minulle onnea!

Kukaan muu kilpaile tänä viikonloppuna?

Suunnitelmat uskomattoman kulhoon?

Aion juoksua ja syödä sitten pizzaa uskomattoman juhlissa. Sen jälkeen kun sain surffata kaupunkia ennen viimeksi, nautin pizzasta ja siruista ja margaritaista … hyviä aikoja.

Päivitetty lisää: Jos näet minut näyttelyssä tai kilpailussa, sano “Hei!”. Haluaisin tavata ya!

Lähetä minulle työkirja

2Save

Jakaminen on välittämistä!

2
Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Helppo aamiainen paistettu perunaresepti

Helppo aamiainen paistettu perunaresepti

Helppo aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: ta

Helppo banaanin jogurtti -tehosekoittimen muffinit

Helppo banaanin jogurtti -tehosekoittimen muffinit

Helppo tehosekoittimen muffinssiresepti. Terveelliset banaanin jogurttimuffinit aamiaiseksi tai välipalaksi – täynnä proteiinia jogurtista ja w

Ilmakuoren mojo -perunan resepti

Ilmakuoren mojo -perunan resepti

Air Fryer Santos Laguna Paita Mojos -resepti. Helppo mojo -perunat resepti ilmakeittiläisessä. Upea polttoaine juoksijoille ja auttaa sinua lyömään

Peruna- ja chorizo ​​tacos -resepti

Peruna- ja chorizo ​​tacos -resepti

Helppo peruna- Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita ja chorizo ​​-tacos juoksijoille kasvisresepti. Kevyempi versio meksikolaisesta klassisesta chorizistao. Runner -resepti

Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä

Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä

Helppo teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve

PB & J Smoothie Resepti

PB & J Smoothie Resepti

Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä

⚡ Shareaholicilla

.

Uncategorized

Fitbloggin 2012 – taturday

15 milerini ja aamiaisen jälkeen kävelin sekä katsomaan sponsoreita. Southampton FC Paita Fitblogginin näyttely on suhteellisen vähän, mutta ne ovat melko paljon kaikki liiketoimintaa, jota jo todella rakastan.
Viimeisimmät videot

Maratonin koulutuspäivä 4
Maratonin koulutuspäiväkirjapäivä 4 Tarkasta

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 5
04:34

Elää
00:00
08:21
01:21

Ensimmäisen istunnon jälkeen oli naurahtaa lehmän välipalataukoa, samoin kuin sain viimeiseksi kokeilla kanelikermajuustoa. Kyllä se on hyvä.

Onko se valitettava, että se oli minun ensisijainen päivän tapahtuma?

Tauon jälkeen menin kasvavaan Internet -naapurustoon Twitterin kanssa

Jotkut takea:

Mene Twitteriin, hei

Lähetä ”uudelleen twiittattava” sisältö

Käytä hashtageja niistä lähiöistä, joissa mahdolliset vierailijat ovat

Älä vain tavoita niin ja pyydä jotain – tuota yhteyksiä tweetersiin yhteisössäsi

Lähetä tweetit enintään 120 merkissä, jotta ihmiset voivat twiittiä ja vastata sekä menettämättä sisältöäsi

Sitten oli aika lounaalle.

Ja otimme vuosittaisen ryhmän.

Lounaan jälkeen tarttuin tähän uuteen soija -onnellisuusbaariin jälkiruokaksi. Se on tumman suklaan kirsikka ja uskomattoman herkullinen!

Baltimore oli upea tänään !!!

Fitblogginissä oli fantastisia puhujia ja esityksiä, mutta suuri osa syytä, miksi tulen blogikonferensseihin, on nähdä ystäväni! Bloggaaminen on antanut minulle mahdollisuuden kirjoittaa ystävyyssuhteita naisten kanssa ympäri Yhdysvaltoja. Kun otetaan huomioon, että olemme niin kaukana toisistaan ​​verkossa, vaalin näitä konferensseja kiinni.

Bretagne lintujen ruoan syömisestä asuu VA: ssa! Toivon, että voimme hengailla, kun menen sinne Sabran kanssa?

Ja syy siihen kaikki tapahtui – Roni. Hän tuotti Fitblogginin kolme vuotta sitten ja se on suosikkini.

Seminaarin jälkeen kaverini Kristin liittyi hakemaan minut.

Jos olet lukenut RER: tä muutaman vuoden ajan (olen pahoillani), voit pitää mielessä Benin samoin kuin asuin Marylandissa yhden vuoden. Matt ja Kristin olivat ainoat ystävät Marylandissa (tai koskaan todella) samoin kuin me todella kaipaamme heitä. Pysyn heidän luokseen ja heidän uuden lapsensa lauantai -iltana kiinni.

Minulla oli omena ja joitain pähkinöitä, kun pääsin sinne.

Sain tyydyttää Kylie ensimmäistä kertaa.

Koko tavoitteeni Marylandissa oli

A.) Älä hämmentä itseäni fitblogginissä

B.) Syö Maryland Crab -kakut

No, et voi voittaa heitä kaikkia, joten epäonnistun “A” -tapahtumassa, jonka tajusin, että minun piti täydellisesti “B”.

Joten menimme illalliselle valtavaan kalan säleikköön. Oli kello 17.54 sekä 85 astetta.

Aloitettiin upealla Moscatolla

Verrätin rapukakun alkupalon Mattin kanssa …

Ja sai salaatin, jossa on paljon tyylikkäitä lisäyksiä. Valitettavasti kartellisoitunut päärynä ei vaikuttanut.

Matt ehdotti viileää kiveä menetelmätalossa ja en halunnut olla epäkunnioittava vieras ja vetoaa heidän suosituksensa, joten menimme. Sain samankaltaisen synnin ihana kerma Graham Cracker Pie -kuorella sekä suklaan lastuilla. Olen Froyo -nainen koko matkan, mutta tämä oli herkullista.

Nyt olemme kiinni viinistä.

Tarkoitan, että olemme kiinni toistensa kanssa sekä viinin juomista TSG 1899 Hoffenheim Paita

Kinda kuin aika, jolloin menimme valkoviiniin metsässä yhdessä

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Hamilton -musikaalin 11 parasta osaa

Hamilton -musikaalin 11 parasta osaa

Hamiltonin 11 parhainta lainausta sekä mieluummin Hamilton -musikaalin näkeminen henkilökohtaisesti Los Angeles Pantagessa

syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin

syyt ihmiset juoksevatvs. syyt, jotka juoksin

Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutukset naapurustosta ja

Terveellinen kuuma suklaa hitaassa liesi- ja DIY -täyteaineen baarissa

Terveellinen kuuma suklaa Villarreal CF Paita hitaassa liesi- ja DIY -täyteaineen baarissa

Yksinkertainen kuuma suklaan resepti ryhmälle. Terveellinen 2 komponentin kuuma suklaan resepti kotitalouksiin tai juhliin. tarkalleen kuinka tehdä kuuma Co

Juoksu Marco Island Florida 2021

Juoksu Marco Island Florida 2021

Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen sekä kesäaikana rantamatkoja varten. Florida Run -blogi ja

10 hienointa kuvaa Bostonin maratonin viikonloppupäivästä 1

10 hienointa kuvaa Bostonin maratonin viikonloppupäivästä 1

Bostonin maratoni viikonloppu. Hauskaa Boston Marathon Exposta, Ruoka, pintalinja, juokse sekä hotelli. BAA 5K -kilpailu ja tapaaminen

Paras ripsiväri-super paksut ripset uusi arvostelu

Paras ripsiväri-super paksut ripset uusi arvostelu

Paras ripsiväri uskomattoman paksuille pitkille ripsille. Näyttää siltä, ​​että ripsiväri tekee niistä paksumpia ja pidempään S: n vääriä ripset

⚡ Shareaholicilla

.