Archive: January 29, 2023

Luonnolliset kilpirauhaset

Ymmärrän, Joten aion aloittaa kaiken Instagramiin ruokapäiväkirjan suhteen ja blogin siitä, mitä haluan täällä. Olen RuneaSeRepeat (vedonlyönti, jota et olisi koskaan arvannut) Instagramissa, joten noudata, jos haluat

Viimeisimmät videoni

Maratonin koulutuspäivä 4
Maratonin koulutuspäiväkirjapäivä 4 Tarkasta

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51

Elää
00:00
08:21
01:21

Tasaisimman Chipotle -illallisen jälkeen menin taloon ja menin vaatekaapin siivousrakkaukseen. Muista tarkalleen, kuinka käännyin ripustimeni 6 kuukauden vaatekaapin puhdistamiseksi? No, heitin viimeiseksi pois kaiken, mitä en ole käyttänyt (paitsi muutama erityinen tapahtumapuku).

Ben ripustettiin moraaliseen tukeen. Sain tämän paidan Blogherissa viime vuonna Stonyfieldiltä ja sain hänet laittamaan sen kuvan OP: lle.

Onko se lusikka taskussa vai oletko vain onnellinen nähdessäni minut?

Tänä aamuna juoksin 6,63 mailia. Satunnainen. Minusta ei tuntenut juoksevan paljon tänään, mutta olen kiitollinen, että työnsin sen niin paljon.

Kilpirauhanen Gremio Paita terveys- ja hyvinvointipäivitys

Lähes tarkasti vuosi sitten huomasin, että T3 -kilpirauhaseni on alhainen. Dokumentini asetti minut T3 -reseptiin, mutta se ei todellakaan saanut minua tuntemaan minkäänlaista erilaista.

Sain toisen näkökulman Internet -asiakirjasta 2. MD: n kautta.

Siitä lähtien en ole tuntenut minkään tyyppisiä paljon parempia kuin ennen sitä, että olin menestynyt todella hyvin laihduttamisessa, samoin kuin noin 7 kiloa. Viime vuonna olen saanut sekä viileämpää ja väsynyttä enemmän kuin minun pitäisi olla.

Joten minulla on vierailu asiantuntijan kanssa lokakuussa. Olin kuitenkin erittäin turhautunut muutama viikko sitten ja aloin tehdä tutkimusta kilpirauhasen luonnollisista lääkkeistä ja ruokavalinnoista.

Löysin paljon satunnaisia ​​rantsia, e-kirjoja, jotka voit ostaa sekä yleisiä tietoja-mutta mitään luotettavasta resurssista. Sitten törmäsin Jill Grunewaldin, kokonaisvaltaisen ravitsemusvalmentajan kanssa terveellisillä elementeillä. Hänellä oli erinomaista tietoa kilpirauhasen terveydestä ja hyvinvoinnista sekä ravinnosta.

Tarkistin hänet sivusta sekä osoittautuu, että hänelle todettiin lisämunuaisen väsymys, kilpirauhasen vajaatoiminta, samoin kuin Hashimoton kilpirauhastulehdus sekä hallitsee sitä kokonaisvaltaisilla että luonnollisilla vaihtoehdoilla.

Lähetin hänelle nopeasti sähköpostitse ja pyydettiin apua. Onneksi hän tarjoaa terveys- ja hyvinvointivalmennuksen sekä kuulemisen jälkeen perustamme ensimmäisen puhelimen tapaamisen.

Puhuin hänen kanssaan eilen ja hän lähetti minulle paljon erinomaisia ​​resursseja. Osoittautuu, että paljon ruokia, joiden uskoin olevan “terveellisiä”, ovat tarkka vastakohta siihen, mitä minun pitäisi syödä! On monia ruokia, jotka häiritsevät kilpirauhasen (kuten raakakaalia), jota syön massamäärä. #Fail

Olen vasta alkamassa löytää tarkalleen, kuinka/miksi kilpirauhaseni on pois päältä ja kuinka voin auttaa sitä luonnollisesti, olen kuitenkin innoissani ja viimeisenä toiveikas.

Toistaiseksi minun piti tehdä hormonikumpoa (uskon, että sitä hän kutsui sitä) sekä ottaa lisämunuaisen terveys- ja hyvinvointikokeen. Päivitän, kun löydän ja yritän asioita.

Voit ottaa yhteyttä Jilliin tai saada lisätietoja terveellisistä elementeistä

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

Tarkalleen miten, niin miksi seurata joku sosiaalisen verkoston podcast 110

Tarkalleen miten, niin miksi seurata joku sosiaalisen verkoston podcast 110

Pitäisikö sinun seurata Instagramissa tai Facebookissa? Miksi. Kun. AC Milan Paita samoin kuin tarkalleen kuinka seurata rakkautta. Itsehoito sekä sosiaalinen mediaMitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125

Mitä Bostonin maratonin peruutus tarkoittaa juoksemiseen – podcast 125

Kuinka Bostonin maraton peruutti kaikki juoksijat vuonna 2020. Onko kilpailusi virtuaalinen? CHANING Pitkän aikavälin päiväni ja Bo

2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING

2020 tavoitetta – UUSI RAJOITTAVA TUNNUS BOLOGING

Hei!! Kuinka voit? Vietin pitkään viimeisen kahden viikon aikana uskoen todella uudenvuoden päätöslauselmiin ja tavoitteisiin f

Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?

Maratonin koulutuspäivä 1 – videopäiväkirja?

Aloita Marathon Training Journal. Päivä 1 Tarkasta pitkän aikavälin jälkeen. Juokseminen ja resepti päivittäiset päivitykset seuraavan 90 päivän ajan

Parhaat luonnontuotteet Stade Rennais FC Paita Expo -vaikuttajien suosikit sekä terveellisen ruoan bingo

Parhaat luonnontuotteet Expo -vaikuttajien suosikit sekä terveellisen ruoan bingo

Hei! Luonnontuotteiden näyttely (alias #Expowest sosiaalisessa mediassa) oli tänä viikonloppuna Anaheimissa, Kaliforniassa. Se on merkittävä konferenssi

Pitäisikö sinun liikkua sekä sairaana kuin muita Q&A: n Instagram Stories -tapahtumia

Pitäisikö sinun liikkua sekä sairaana kuin muita Q&A: n Instagram Stories -tapahtumia

Pitäisikö sinun juosta sairaana? Blogitko kokopäiväisenä työhönä? Oletko juoksinut Bostonin maratonia? Houstonin maraton? Kavi

⚡ Shareaholicilla

.

Toinen suosituin vuoden päiväni!

Hei! Hyvää maanantaina ja mikä tärkeintä, onnellinen vesimelonipäivä !!!! Tämä on vuoden toinen suosittu päiväni (kiitospäivän jälkeen). Pidän vesimelonista enemmän kuin mikään maailmassa.

Tunnustus: Käytin ostaa vesimeloneja kaksi kertaa ja syödä molemmat viiden päivän kuluessa.
Viimeisimmät videot

Travel Jane Review
Matkusta Jane Portable Prink Review.

Lisää videoita

0 sekuntia 8 minuuttia, 1 sekunti

Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26

Elää
00:00
08:21
08:01

Tämän erittäin tärkeän kansallisloman kunniaksi …

Haluan jakaa haluamani vesimelonireseptini sekä blogin viestejä …

Mieluummin vesimeloni -viestit:

Vesimeloni pääsiäiskori…

Vesimeloni sangria -resepti

Vesimeloni laiha margarita resepti

Parhaat juomat juoksijoille resepti

Vesimeloni agua frescas -resepti

Ja paras…

Kuinka leikata vesimeloni kuin pro vlog. <- tee se. Eilen kävin vähän kävelymatkan päässä ja sain mieluisun jäätelöisen amerikkalaisen sekoitetun juomani…. Ja varasti pureman tätä mantelikarhun kynsiä. (Olen ollut todella hienoa pitämään sen herkkujen kanssa, vaikkakin liukuu ja se on hieno. 10% on tavoite, kun teen 24 päivän haasteen.) Loppupäivä vietettiin sekä siivoamiseen että lepoon. Vegas auttoi moraalista tukea. Vegas toteaa myös onnellisen kansallisen vesimelonipäivän! Kysymys: Mikä on haluamasi ruokasi? Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden kanssa: Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit! Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit! Kuinka monta mailia juoksin tänä vuonna. Parhaat kilpailut ja vinkit yhdessä yhdessä viestissä! Tarkista Marokon Jalkapallomaajoukkue Paita kokonais mailin määrä ja Calo

Parhaat luonnontuotteet Expo -vaikuttajien suosikit sekä terveellisen ruoan bingo

Parhaat luonnontuotteet Expo -vaikuttajien suosikit sekä terveellisen ruoan bingo

Hei! Luonnontuotteiden näyttely (alias #Expowest sosiaalisessa mediassa) oli tänä viikonloppuna Anaheimissa, Kaliforniassa. Se on Paris Saint-Germain Paita merkittävä konferenssi

Ota yhteyttä sekä suolistoon että rohkeasti sekä suuresti kuin juokseminen

Ota yhteyttä sekä suolistoon että rohkeasti sekä suuresti kuin juokseminen

Tarkasta ajoissa … mitä teet tänään? Suorita juoksusi, lepopäivän, voiman, koiran kävely jne. … [Tarkista @Rune

Maskin kanssa käydyn sopimuksen käyttäminen ulkona käydessä

Maskin kanssa käydyn sopimuksen käyttäminen ulkona käydessä

Käsittele naamaria juoksemiseen tai kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana. Ohjeet CDC: n maskin käyttämiseksi. vinkkejä

Lepopäivän aamu rutiini

Lepopäivän aamu rutiini

Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää

ratkaisu juokseviin huolenaiheisiin B -videoita

ratkaisu juokseviin huolenaiheisiin B -videoita

Hei! Uusi video nyt RER Instagram TV -kanavalla! Jaan sen PSV Eindhoven Paita kahteen videoon helpottamaan vastauksen löytämistä⚡ Shareaholicilla

.

Urheiluvaliokunnat eivät saisi jättää huomiotta syvällistä aivovammoa

. Eilen kyseenalautin Wisconsinin turvallisuus- ja ammattipalveluiden päätöksen pitämään Ben Rothwellin voiton sen jälkeen, kun hän arvioi positiivisen kohonneesta TRT: stä. Tohtori Johnny Benjamin tunnisti nopeasti paljon tärkeämmän kysymyksen, tosiasian, että lisenssi oli ensisijaisesti.

Rothwellille annettiin terapeuttinen käyttö poikkeus testosteronikorvaushoitoon. Vaikka on olemassa elävä argumentti siitä, tarvitsevatko TRT: tä ostavan taistelijan taustalla olevan sairauden torjumiseksi koskaan puhdistaa taistelua, Rothwellin tilanteet ovat erityisen huolestuttavia.

Rothwell selitti, että hänen matala testosteroni oli seurausta hypogonadismista, joka johtui historiallisesta aivovammasta. Hänet lainataan seuraavasti:

”Olin hakenut TRT: tä sen jälkeen, kun endokrinologi ja Wisconsinin urheilulääkärit diagnosoivat minulle hypogonadismin. Heidän mielestään se johtui vuonna 1999 tapahtuneesta auto -onnettomuudesta, joka jätti minulle vakavan päänvamman ja kooman. Lääkärit kertoivat minulle, että TRT oli jotain, joka voisi estää Valencia Paita hypogonadismin hajottamasta ruumiini.

Dr. Benjamin nosti esiin seuraavat kysymykset Twitterin kautta:

Kuten tohtori Benjamin keskustelee “Jos taistelija ehdottaa, että hänen huomattavasti alhainen t on seurausta päätrauman vuosien ajan, joka riittää aiheuttamaan aivojen (aivolisäkkeen) vaurioita, taistelijaa ei pidä selvittää kilpailun vuoksi merkittävien aivovaurioiden vuoksi.”

Yleisurheilukomissio on olemassa säännelläkseen taistelua urheilua ennen kaikkea osallistujien turvallisuudesta. Tarkasteltaessa Wisconsinin turvallisuus- ja ammatillisten palvelujen osastoa, heille on annettu tehtäväksi lisensoida taistelijoita ja SPS 196.01 Barcelona Paita (3) (i) nojalla odotetaan kieltävän lisenssin jokaiselle hakijalle, joka ”ei ole fyysisesti sopiva harjoittaa ammattimaisia ​​sekoitettuja Taistelulajien kilpailu “.

Aivovammat ovat kumulatiivisia. Negatiiviset MRI- ja CT -skannaukset eivät ole vakuuttavia todisteita siitä, että taistelija on sopiva lisensoida. Jos taistelija, itsenäisesti, kestävä historiallinen Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita aivotrauma, jolla on tällainen vakavuus, että vuosikymmenen kuluessa on viipyviä terveysvaikutuksia objektiivisella vähentyneellä kapasiteetilla, urheilukomissio on kyseenalaisessa perustamisessa, jos he päättävät lisensoida tällaisen hakijan.

Jaa tämä:
Viserrys
Facebook

Kuten tämä:
Kuten lataaminen …

Liittyvä

Onko Ben Rothwellin kohonnut TRT -voitto todella ei kilpailua? 4. lokakuuta 2013 “Ben Rothwell”
Rengaslääkäreiden yhdistys sanoo, että “eliminoi” TRT TIE’s Combat SportsJanary 27. 2014in “Doping”
TRT -lehdet – sekalaiset taistelulajien luurankot Clocetaugust 9. 2016: ssa 4 kommenttia

Päivän

välillä palata töihin kokopäiväisesti toukokuussa

ja yrittää jatkaa bloggaamista ja kuntosalia
Viimeisimmät videot

COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni ja tulokset!

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia

Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26

Elää
00:00
08:21
05:19

Ja meneminen Floridaan tänä viikonloppuna

ja Corinthians Paulista Paita viettää aikaa perheeni kanssa

Ja Benin syntymäpäivä tällä viikolla …

Minusta tuntuu, että olen ollut go-go-go, mutta en Meksikon Jalkapallomaajoukkue Paita ole nauttinut siitä. Vuoden lopussa tulee olemaan täällä nopeasti ja tarvitsen sekunnin hidastaa.

Joten otan yön pois pohdintaa ja uudistaa.

Nähdään huomenna

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Juokseminen ja koronavirustiedot ja resurssit

Juokseminen ja koronavirustiedot ja resurssit

Juoksu Coronavirus -puhkeamisideoiden aikana pysyäkseen turvassa, AC Milan Paita terveinä ja terveinä. Resurssit COVID19: stä ja Runninista

Pahempaa kuin painajainen

Pahempaa kuin painajainen

Kokemukseni Night Terrorsista aikuisena. RUN EAT SEEPLE Life -päivitys- ja yöhuoltokokemus. Resurssit

Tunnustus … Karanteenin painos (viikko 1)

Tunnustus … Karanteenin painos (viikko 1)

Coronaviruksen tunnustukset pysyvät kotona ostamassa Kaliforniassa. Kuinka huolehdin juoksemisesta, syömisestä ja en

Juoksumaton suihkuhain säiliö ja ovatko lounaspäivämäärät … päivämäärät?

Juoksumaton suihkuhain säiliö ja ovatko lounaspäivämäärät … päivämäärät?

Hei! Miten menee? Sisään vain suosikki juoksemiseni ja syömiseni tästä viikonloppusta! Mitä olet tekemässä? Ensimmäinen

Pizza omlet-resepti-2 tapoja

Pizza omlet-resepti-2 tapoja

Terveellinen aamiainen pizza -omletti resepti, jossa on vähän rasvaa todellinen Kalifornian mozzarella. Munakuoren pizzaresepti aamiaiseksi, lun

Mitä söin tänään- ruokapäiväkirja

Mitä söin tänään- ruokapäiväkirja

Hei! Tämän päivän Instagram Check in Post on ruokapäiväkirja. Se on ollut niin kauan ottaen huomioon, että olen tehnyt koko päivän syömispäivää … mutta se maksu

⚡ Shareaholicilla

.

Päivän

välillä palata töihin kokopäiväisesti toukokuussa

ja yrittää jatkaa bloggaamista ja kuntosalia
Viimeisimmät videot

COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni ja tulokset!

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia

Seuraava
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
07:26

Elää
00:00
08:21
05:19

Ja meneminen Floridaan tänä viikonloppuna

ja viettää aikaa perheeni kanssa

Ja Benin syntymäpäivä tällä viikolla …

Minusta tuntuu, että olen ollut go-go-go, mutta en Saksan Jalkapallomaajoukkue Paita ole nauttinut siitä. Vuoden lopussa tulee olemaan CF Monterrey Paita täällä nopeasti ja tarvitsen sekunnin hidastaa.

Joten otan yön pois pohdintaa ja uudistaa.

Nähdään huomenna

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Juokseminen ja koronavirustiedot ja resurssit

Juokseminen ja koronavirustiedot ja resurssit

Juoksu Coronavirus -puhkeamisideoiden aikana pysyäkseen turvassa, terveinä ja terveinä. Resurssit COVID19: stä ja Runninista

Pahempaa kuin painajainen

Pahempaa kuin painajainen

Kokemukseni Night Terrorsista aikuisena. RUN EAT SEEPLE Life -päivitys- ja yöhuoltokokemus. Resurssit

Tunnustus … Karanteenin painos (viikko 1)

Tunnustus … Karanteenin painos (viikko 1)

Coronaviruksen tunnustukset pysyvät kotona ostamassa Kaliforniassa. Kuinka huolehdin juoksemisesta, syömisestä ja en

Juoksumaton suihkuhain säiliö ja ovatko lounaspäivämäärät … päivämäärät?

Juoksumaton suihkuhain säiliö ja ovatko lounaspäivämäärät … päivämäärät?

Hei! Miten menee? Sisään vain suosikki juoksemiseni ja syömiseni tästä viikonloppusta! Mitä olet tekemässä? Ensimmäinen

Pizza omlet-resepti-2 tapoja

Pizza omlet-resepti-2 tapoja

Terveellinen aamiainen pizza -omletti resepti, AC Milan Paita jossa on vähän rasvaa todellinen Kalifornian mozzarella. Munakuoren pizzaresepti aamiaiseksi, lun

Mitä söin tänään- ruokapäiväkirja

Mitä söin tänään- ruokapäiväkirja

Hei! Tämän päivän Instagram Check in Post on ruokapäiväkirja. Se on ollut niin kauan ottaen huomioon, että olen tehnyt koko päivän syömispäivää … mutta se maksu

⚡ Shareaholicilla

.

“Ennen” ja “jälkeen” pitkällä aikavälillä

tein pitkällä aikavälillä lauantaiaamuna ja halusin jakaa ”ennen” ja ”jälkeen” pitkän aikavälin todellisuuksia …

Ennen pitkää juoksua:
Viimeisimmät videot

4 AS Roma Paita minuutin Atalanta BC Paita alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.

Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut

Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta

Lisää videoita

0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 1
03:12

Elää
00:00
08:21
04:49

I carb-lataus. Paljon. Olen laillinen sain leivän leivän perjantaina ja söin sitä puolet ennen illallista.

Pitkän juoksun jälkeen:

Syön kaikki asiat.

En voinut lopettaa uskomasta kasvissyöjiä koko juoksun. Tiedän, satunnainen kuitenkin totta. Joten sain kahta tyyppiä ja söin paljon niistä.

Ennen:

Näytän (suhteellisen) tyypilliseltä henkilöltä.

{Huulipuna on minulle uusi Cate McNabb One, jonka uskoin olevan menetelmä samalla tavalla kuin pimeä minulle, mutta pidän siitä todella!}

Jälkeen:

Näytän tältä …

Ennen:

Olen todella uskomattoman ekstaattinen saadaksesi saataville ja kirjaamaan mailia!

“Tehdään tämä!!! Mene goooooo! jatka uimista…”

(Minun hoka, jota rakastan)

Jälkeen:

“Ehkä minun täytyy astua alas puolimaratoniin …”

Ennen pitkää juoksua:

Kosteutan kuin pomo.

Pitkän juoksun jälkeen:

Minä nestehdin koko vesimelonin kanssa,

ja Fajitas. samoin kuin jäätelö.

Ennen:

Olen luonnollisesti menetelmä sekä energinen.

Jälkeen:

Vaaditan kaikkia kofeiinia ja stimuloin, että voin saada käteni päälle!

Ennen:

Jälkeen:

Ennen:

Teen terveellisiä vaihtoehtoja 80% ajasta!

Jälkeen:

Tein huonoja vaihtoehtoja 80% ajasta

Ennen:

Jälkeen:

Jep, se summaa sen. Nyt olen syömässä !!

Kysymys: Mitä teit tänä viikonloppuna? Mikä oli parasta mitä teit tai söit ??

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita

15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita

Mitä syödä ennen kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille

Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua

Mitä syödä ennen myöhäistä puolimaratonikilpailua

Mitä syödä ennen iltapäivän puolimaratonia rock n roll Las Vegas. tarkalleen kuinka polttaa ennen puolimaratonia tai maratonia

Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä

Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä

Hei!! Miten menee? Mitkä ovat ensisijainen osa kuukautta? Tarkalleen kuinka paljon juoksit? Kuinka paljon syöt? Miksi olen a

puolimaratonikilpailun aamu rutiini video

puolimaratonikilpailun aamu rutiini video

Puolimaratoniaamun rutiini kilpailupäivään. Pre Run askeleet erinomaiselle puolimaratonille, 5K, 10K -kilpailulle. Mitä syön, vaihde

Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4

Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4

Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä muistiinpanojaValkoviini sekä ruokailla puolimaratonikilpailun kertomus

Valkoviini sekä ruokailla puolimaratonikilpailun kertomus

Suorita Disney Half Marathon -kilpailu. Valkoviini sekä ruokailla puolimaratonia 2021 Idea -tekniikoita sekä FC Utrecht Paita arviointia 13,1 mailia

⚡ Shareaholicilla

.