zcrfl – Page 10 – urheilu-kuntokeskustelua

Uncategorized

Missä ajaa OC – San Diego Creek Trail

Nov 21, 2022 by zcrfl 0 Comments

Hei! Minulla on iso ilmoitus tehdä = aloitan ravintolan! Juoksu Eat toistuva ravintola !!

Ei oikeastaan. Mutta on hauskaa, että niin monet yritykset ajattelevat, että RER on ravintola (luulen nimen perusteella?). Saan puheluita, sähköposteja ja postia markkinointi- ja rahoitustarjouksiin ravintolalleni joka päivä.
Viimeisimmät videoni

COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni ja tulokset!

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia

Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42

Elää
00:00
08:21
05:19

Ha!

Tänä aamuna juoksin Irvineissa, koska Skinnerunner vaati, että tapaan hänet leikkipäivään puistossa. (En ole sarkastinen, hän todella vaati, koska olen ollut epäsosiaalinen ja hän ei ole nähnyt minua jonkin aikaa ja voin olla hauskaa silloin tällöin.)

Joten menin vain alueelle varhain ja juoksin San Diego Creek -polulla muutaman mailin.

Orange Countyssa on niin paljon loistavia paikkoja Alankomaiden Jalkapallomaajoukkue Paita juoksemiseen! Saan todella tämän kysymyksen paljon – “Vierailen alueella, missä voin juoksua Orange Countyssa?”

Käytännössä missä tahansa!

Mutta suosikkipaikkani West Ham United Paita ovat Huntingtonin rantapyöräpolku, mikä tahansa Irvine -polku ja Newport Back Back -silmukka. San Diegon polku kulkee mailia ja on päällystetty ja siinä on aina pyöräilijöitä ja kävelijöitä ja juoksijoita, joten se on aika turvallista.

Tutustu San Diego Creek Bikeway -tapahtumaan täältä.

Puhumme myös siitä, mistä ajaa Disneylandin ympärillä pian!

Ennen kuin menin, poltin väärin …

Ja sitten juoksuni jälkeen osuin puistoon tarkistaakseni SR: n, hänen pienen parhaan kaverinsa ja Katien ja pienen varjonsa kanssa. Minun on saatava yksi niistä pienistä mini-me-varjoista tai he potkaisevat minut klubista!

Muissa uutisissa … Vegas liittyi minuun vessassa tänä aamuna. Kuinka suloinen hänestä.

Ja pieni muistutus jokaiselle, joka tarvitsee työntöä…

Jatka vain!

Kysymys: Pitäisikö minun aloittaa ravintola?

Onko sinulla paljon paikkoja juoksemaan missä asut?

Mikä on paras paikka vierailevalle ??

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

Irvine -puolimaratonikilpailu

Puolimaratonikilpailun kertomus ja arvostelu. Irvine Half Crazy puolimaratonin juoksukurssi ja kilpailukatsaus ja vinkkejä

Siksi juoksin

Miksi juoksen. Meillä kaikilla on erilaisia syitä. Mutta on erinomaista, että voimme muodostaa yhteyden juoksun ja sosiaalisen median kautta.

Kilpailualennukset ja kuponkikoodit RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ja paljon muuta!

Kilpailualennukset ja kuponkikoodit Watford FC Paita RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon ja paljon muuta!

Uudet kierroksen kilpailualennuskoodit tuleville maratonille, puolimaratonille, 10k ja 5k kilpailuille. Tähän sisältyy RNR San di

Nauhat Running Orange County Race Giveaway Instagram & Discount

Uusi lahja Lexus Lace Up Race -sarjalle – Orange County – 8. syyskuuta! Voit valita juoksemasi etäisyyden –

Kasa Miles Run Bet Challenge 2018

30 päivän juoksu haaste. Kasa Miles -haaste Run Bet! Juokse 4 päivää viikossa miniumille30 minuuttia. liittyä

Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset

Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen aikana

⚡ Shareaholicilla

Sports And Fitness

Jos poliisit tulevat, syytän sitä podcastia

Nov 20, 2022 by zcrfl 0 Comments

Hei, miten voit? Olen melko suuri paitsi uskoin, että minua murhattiin eilen illalla, samoin kuin olen todella hämmästynyt siitä, että minulla ei ollut ahdistunutta erittelyä ja/tai poliisit näyttivät yhtä paljon kuin taloni … Olen melko varma Sydän kilpailee edelleen!

Ymmärrän, että sinun ei odoteta syyttävän kärsijää, mutta otan täyden velvoitteen tästä murhayrityksestä… itselleni. Selitän.

Olen edelleen hyvin todellisissa rikosrikosten podcasteissa ja olen viime aikoina kuunnellut “rikoksentekijöitä”. He aloittivat näyttelynsä keskustellakseen sarjakaudesta 1 samoin kuin ovat, koska ne kattoivat murhan, sarjakauden 2, OJ: n dokumenttielokuvat ja muut rikosyhtiöihin liittyvät popkulttuurin tavarat.

Koska podcastien välillä oli jonkin verran seisokkeja, samoin kuin äskettäin, Holds katselee uutta HBO -sarjaa ‘The Night of Night’.
En ollut aikonut nähdä sitä, koska vaikka pidän todellisesta rikoksesta, väliaikaiset elokuvat ja TV eivät ole minun hilloani. En suoraan ylöspäin, en näe mitään ajatellen olevan ‘pelottava elokuva’ tai ajatellut ‘kauhuelokuvasta’. Jokainen viime aikoina jokainen jakso on kuitenkin omistanut huomattavan ajan tähän näyttelyyn.

Ben sekä käytin television katselemiseen yhdessä kuitenkin putosivat siitä viimeisen puolitoista vuoden aikana. Ajattelin, että se olisi jotain, mitä hän haluaisisi, samoin kuin sitten ymmärrän, mitä helvetti tapahtuu, kun kuuntelen ‘rikoskirjailijoiden’ podcastia.

Joten viime yönä katselimme aivan ensimmäisen jakson. Se oli hyvä, mutta ei minun asia Sen lisäksi, että se ei ollut erityisen graafista, murhattua naisen kohtaus oli todella kamala.

Oli hyvin myöhäistä, kun se FC Utrecht Paita oli ohi, samoin kuin häipyin nopeasti, joten menin nukkumaan. Ben pysyi yhtä paljon kuin Ben tavaraa.

Olen kevyt nukkuja, samoin kuin olen saanut hyödyntämään yksin nukkumaan paljon aikaa. Joten kun Ben koskee sänkyä jo nukkumaan, hän kävelee avaruudessa ja toteaa “se on vain minä”. Tätä menetelmää en ole järkyttynyt. Se ei ole koskaan valtava juttu.

No, viime yönä Ben sieppasi samoin kuin murhaaja syyttivät makuuhuoneeseen tappamaan minut !!!!

Kun tajusin tämän, hyppäsin ylös samoin kuin aloin huutaa kuin et Olympique Marseille Paita ole koskaan kuullut ketään huutavan ennen. Vakavasti. Uskon, että satutan omia korvarumpuja.

(Sidenote: Kun minun piti saada verta, houkutteli kolmannen luokan, huusin niin kovaa, että sairaanhoitajat ilmoittivat seuraavan rakennuksen ihmiset saattavat kuulla minut.)

Onneksi huutoni pelotti mahdollisen murhaajan … joka todella [osoittautui] Beniksi. Hän totesi vain “Se olen minä hun … se olen minä”, kun hyppäsin sängystä hiekkaa ja yritin kävellä kohti hyökkääjää. Viimeiseksi hän kääntyi valoon samoin kuin tunnustin mahdollisen hyökkääjäni.

Voi, anteeksi. Unohda koko juttu.

Kyllä, huusin kuin minua hyökättiin voimakkaimmassa, hallitsemattomassa menetelmässä sekä se oli vain Ben!

Kiertajani käsitteli traumaatisointia molemmille sekä kissan, jonka turkista oli turvotettu! Vegasin silmät tikasivat avaruuden ympärillä pelkäämällä yrittäen selvittää mitä tapahtui. Huono Vegas.

Ben halasi minua ja yritti rauhoittaa minua, mutta olin vakavasti niin järkyttynyt, että uskoin aikovani heittää.

Ja sitten tunsin olevani tyhmä.

Ben oli melko vakuuttunut siitä, että poliisit olivat tulossa. samoin kuin hän oli sekä kauhistunut että hämmästynyt huutamiskyvystäni.
Kesti hetken rauhoittua ja sitten nauroimme siitä. Vau! Mikä keskiyön nousu puhelu !!

Lopuksi rauhoitin riittävästi palatakseni nukkumaan. Kun heräsin muutamaa tuntia myöhemmin, kissan nukkui lähellä sänkyä ja heti kun laitoin yhden jalan lattialle, hän hyppäsi ylös ja juoksi toiseen huoneeseen. Hän nukkui yhdellä silmällä auki! Uskon, että meillä molemmilla on PTSD.

Tarinan moraali on, että en voi nähdä sitä showa ja todennäköisimmin vaatimusta pysyä käynnissä olevien podcastien kanssa tästä eteenpäin tai vaadin lemmikkieläimen lohikäärmettä. Yksi noista.

Heräsin tänään vielä hiukan ravisteli, joten kävin niin kuin sitten joogaa rauhoittaakseen chakrani. En usko, että he ovat vielä rauhallisia.

Ja nyt vaadin löytää upea kissan terapeutti auttamaan Vegasia pääsemään trauman yli!

Kysymys: Uskotko, että Vegas tarvitsee nyt kissan hoitoa?

Lähetä minulle työkirja

1Savea

Jakaminen on välittämistä!

1
Nasta

Jaa

TwiittiJaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Lepopäivän aamu rutiini

Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää

Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys

Juokseva blogin pääsiäismunan metsästys. Ehdotuksia hauskaksi konfetti -munahakuksi erittäin punapäällän kultaisen Etelä-Korean Jalkapallomaajoukkue Paita retkijan ja äänen kanssa

Hamilton -musikaalin 11 parasta osaa

Hamiltonin 11 parhainta lainausta sekä mieluummin Hamilton -musikaalin näkeminen henkilökohtaisesti Los Angeles Pantagessa

Juoksijasi, syöjä, vierailukysymyksesi- tarina (tammikuu 2) podcast

Huolet juoksemisesta, bloggaamisesta, hiuksista, kestävyydestä sekä enemmän! Vastaan kaikkiin tähän aiheutuviin huolenaiheisiin

Pahempaa kuin painajainen

Kokemukseni Night Terrorsista aikuisena. RUN EAT REPEAL -päivitys sekä yöhuoltokokemus. Resurssit

Viimeinen kuin kirje kissan Vegasille …

Sanotaan hyvästit kissan nimeltä Vegas. valokuvia sekä blogi -viestejä, joissa pääosissa on haluamani oranssi kissa, harjoittelija, kämppikseni ja frie

⚡ Shareaholicilla

Uncategorized

Bataattiproteiinipannukakut

Nov 17, 2022 by zcrfl 0 Comments

Oletetaan, että hypoteettisesti voitat kilpailun, jonka punapääinen meksikolainen bloggaaja (mielestäni ne ovat melkein sukupuuttoon), jollekin vaikealle kauppias Joen maapähkinäjauhoille. mitä nyt? Mitä sinun täytyy tehdä sen kanssa? Sinun on valittava reseptit viisaasti, kun otetaan huomioon, että se kulkee afrikkalaisen leijonan ja punapääisen meksikolaisen tiellä … maapähkinäjauhot ovat pian sukupuuttoon

No, yksi ehdotus on tehdä bataattiproteiiniläpät!
Viimeisimmät videot

Maratonin koulutuspäivä 1

Lisää videoita

0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia

Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26

Elää
00:00
08:21
03:12

Mikroaaltoin bataattia Borussia Monchengladbach Paita valitsemaan illallisen toisena yönä, mutta päätin kuristaa itseäni tortilla -siruilla (hei, kun ympärilläsi on kypsiä avokadoja, mitä sinun on tehtävä). Joten sain yhden kerjäämisen syötäväksi. tehtävä suoritettu.

Bataatti pannukakut

Ainesosat:

1/2 kuppia keitetyt ja perunamuusia

1/3 kuppia munamunaa tai 2 munaa

1/4 kuppia maapähkinäjauhoja (voit käyttää mitä tahansa haluamasi jauhot)

1/8 tl ruokasoodaa ja leivinjauhetta (käytän aina molempia)

1 tl sokeria tai sokerin korvikettasi (älä ohita tätä tai ne ovat yhtä katkeroita kuin minä, kun blogini on alhaalla)

viivasuola ja vielä suurempi kaneli ripaus

valita. Jos taikina on liian paksu, lisää valintasi maitoa

Ohjeet: Sekoita hyvin, varmista, että kaikki bataatti on masheoitu. Taikina on melko paksu, joten levitän sen, kun kauhaan ne kuumaan paistinpannuun. Keitä kuten normaalit pannukakut. Ne eivät “kuplia” kuten normaalit pannukakut, joten nauti siitä, että he ovat kokki huolellisesti, mutta eivät poltettu.

Wa-la! Herkullinen bataattiproteiinipannukakut! Nämä pannukakut ovat gluteenittomia ja korkeaa proteiinia, jos olet sellainen asia.

Ylitin kaivokseni siirappilla ja maapähkinävoilla. En usko, että maapähkinäjauhot saavat heidät maistamaan maapähkinävoi-y, joten se on välttämätöntä.

Olen kaikki taaksepäin tänään, koska juoksin/kävelin Benin kanssa 18 minuutin ajan hänen C25K -aikataulustaan. Mutta minun on tehtävä 3 milerini tänään. Se on viimeinen juoksuni ennen Surf Cityn puolta tänä viikonloppuna. Mutta en ole tottunut juoksemaan aamiaisen jälkeen, toivotan minulle onnea!

Kukaan muu kilpaile tänä viikonloppuna?

Suunnitelmat uskomattoman kulhoon?

Aion juoksua ja syödä sitten pizzaa uskomattoman juhlissa. Sen jälkeen kun sain surffata kaupunkia ennen viimeksi, nautin pizzasta ja siruista ja margaritaista … hyviä aikoja.

Päivitetty lisää: Jos näet minut näyttelyssä tai kilpailussa, sano “Hei!”. Haluaisin tavata ya!

Lähetä minulle työkirja

2Save

Jakaminen on välittämistä!

2
Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Helppo aamiainen paistettu perunaresepti

Helppo aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja loistava vaihtoehto polttaa WO: ta

Helppo banaanin jogurtti -tehosekoittimen muffinit

Helppo tehosekoittimen muffinssiresepti. Terveelliset banaanin jogurttimuffinit aamiaiseksi tai välipalaksi – täynnä proteiinia jogurtista ja w

Ilmakuoren mojo -perunan resepti

Air Fryer Santos Laguna Paita Mojos -resepti. Helppo mojo -perunat resepti ilmakeittiläisessä. Upea polttoaine juoksijoille ja auttaa sinua lyömään

Peruna- ja chorizo tacos -resepti

Helppo peruna- Kroatian Jalkapallomaajoukkue Paita ja chorizo -tacos juoksijoille kasvisresepti. Kevyempi versio meksikolaisesta klassisesta chorizistao. Runner -resepti

Helppo teräs leikattu kaura riisireseptissä

Helppo teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve

PB & J Smoothie Resepti

Terve PB & J Smoothie -resepti. Proteiinipakattu maapähkinävoi -hyytelö smoothie jogurtilla ja terveellisillä rasvoilla pitämään sinut täynnä

⚡ Shareaholicilla

Uncategorized

Fitbloggin 2012 – taturday

Nov 15, 2022 by zcrfl 0 Comments

15 milerini ja aamiaisen jälkeen kävelin sekä katsomaan sponsoreita. Southampton FC Paita Fitblogginin näyttely on suhteellisen vähän, mutta ne ovat melko paljon kaikki liiketoimintaa, jota jo todella rakastan.
Viimeisimmät videot

Maratonin koulutuspäivä 4
Maratonin koulutuspäiväkirjapäivä 4 Tarkasta

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 21 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 5
04:34

Elää
00:00
08:21
01:21

Ensimmäisen istunnon jälkeen oli naurahtaa lehmän välipalataukoa, samoin kuin sain viimeiseksi kokeilla kanelikermajuustoa. Kyllä se on hyvä.

Onko se valitettava, että se oli minun ensisijainen päivän tapahtuma?

Tauon jälkeen menin kasvavaan Internet -naapurustoon Twitterin kanssa

Jotkut takea:

Mene Twitteriin, hei

Lähetä ”uudelleen twiittattava” sisältö

Käytä hashtageja niistä lähiöistä, joissa mahdolliset vierailijat ovat

Älä vain tavoita niin ja pyydä jotain – tuota yhteyksiä tweetersiin yhteisössäsi

Lähetä tweetit enintään 120 merkissä, jotta ihmiset voivat twiittiä ja vastata sekä menettämättä sisältöäsi

Sitten oli aika lounaalle.

Ja otimme vuosittaisen ryhmän.

Lounaan jälkeen tarttuin tähän uuteen soija -onnellisuusbaariin jälkiruokaksi. Se on tumman suklaan kirsikka ja uskomattoman herkullinen!

Baltimore oli upea tänään !!!

Fitblogginissä oli fantastisia puhujia ja esityksiä, mutta suuri osa syytä, miksi tulen blogikonferensseihin, on nähdä ystäväni! Bloggaaminen on antanut minulle mahdollisuuden kirjoittaa ystävyyssuhteita naisten kanssa ympäri Yhdysvaltoja. Kun otetaan huomioon, että olemme niin kaukana toisistaan verkossa, vaalin näitä konferensseja kiinni.

Bretagne lintujen ruoan syömisestä asuu VA: ssa! Toivon, että voimme hengailla, kun menen sinne Sabran kanssa?

Ja syy siihen kaikki tapahtui – Roni. Hän tuotti Fitblogginin kolme vuotta sitten ja se on suosikkini.

Seminaarin jälkeen kaverini Kristin liittyi hakemaan minut.

Jos olet lukenut RER: tä muutaman vuoden ajan (olen pahoillani), voit pitää mielessä Benin samoin kuin asuin Marylandissa yhden vuoden. Matt ja Kristin olivat ainoat ystävät Marylandissa (tai koskaan todella) samoin kuin me todella kaipaamme heitä. Pysyn heidän luokseen ja heidän uuden lapsensa lauantai -iltana kiinni.

Minulla oli omena ja joitain pähkinöitä, kun pääsin sinne.

Sain tyydyttää Kylie ensimmäistä kertaa.

Koko tavoitteeni Marylandissa oli

A.) Älä hämmentä itseäni fitblogginissä

B.) Syö Maryland Crab -kakut

No, et voi voittaa heitä kaikkia, joten epäonnistun “A” -tapahtumassa, jonka tajusin, että minun piti täydellisesti “B”.

Joten menimme illalliselle valtavaan kalan säleikköön. Oli kello 17.54 sekä 85 astetta.

Aloitettiin upealla Moscatolla

Verrätin rapukakun alkupalon Mattin kanssa …

Ja sai salaatin, jossa on paljon tyylikkäitä lisäyksiä. Valitettavasti kartellisoitunut päärynä ei vaikuttanut.

Matt ehdotti viileää kiveä menetelmätalossa ja en halunnut olla epäkunnioittava vieras ja vetoaa heidän suosituksensa, joten menimme. Sain samankaltaisen synnin ihana kerma Graham Cracker Pie -kuorella sekä suklaan lastuilla. Olen Froyo -nainen koko matkan, mutta tämä oli herkullista.

Nyt olemme kiinni viinistä.

Tarkoitan, että olemme kiinni toistensa kanssa sekä viinin juomista TSG 1899 Hoffenheim Paita …

Kinda kuin aika, jolloin menimme valkoviiniin metsässä yhdessä

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Hamilton -musikaalin 11 parasta osaa

Hamiltonin 11 parhainta lainausta sekä mieluummin Hamilton -musikaalin näkeminen henkilökohtaisesti Los Angeles Pantagessa

syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin

syyt ihmiset juoksevatvs. syyt, jotka juoksin

Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutukset naapurustosta ja

Terveellinen kuuma suklaa hitaassa liesi- ja DIY -täyteaineen baarissa

Terveellinen kuuma suklaa Villarreal CF Paita hitaassa liesi- ja DIY -täyteaineen baarissa

Yksinkertainen kuuma suklaan resepti ryhmälle. Terveellinen 2 komponentin kuuma suklaan resepti kotitalouksiin tai juhliin. tarkalleen kuinka tehdä kuuma Co

Juoksu Marco Island Florida 2021

Missä juoksua Marco Island Floridassa. Juoksu ideoita matkustamiseen sekä kesäaikana rantamatkoja varten. Florida Run -blogi ja

10 hienointa kuvaa Bostonin maratonin viikonloppupäivästä 1

Bostonin maratoni viikonloppu. Hauskaa Boston Marathon Exposta, Ruoka, pintalinja, juokse sekä hotelli. BAA 5K -kilpailu ja tapaaminen

Paras ripsiväri-super paksut ripset uusi arvostelu

Paras ripsiväri uskomattoman paksuille pitkille ripsille. Näyttää siltä, että ripsiväri tekee niistä paksumpia ja pidempään S: n vääriä ripset

⚡ Shareaholicilla

Sports And Fitness

Kalifornian burrito

Nov 11, 2022 by zcrfl 0 Comments

Tänä aamuna heräsin yhtä paljon kuin tavallinen sunnuntai -aamiainen, pannukakut

Tämä erä tuli myös parhaiten! Ne olivat paksuja ja pörröisiä – aivan kuten pidän siitä
Viimeisimmät videot

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Katsaus Jessica Simpsonin uuteen kirjaan – avoin kirja. Laulaja ja yrittäjä vuotavat temppuja sekä kulissien takana yllättää kaikki hänen muistelmassaan.

Katsaus kuultavan kirjan – Jessica Simpson lukee sen itse! Lisäksi on bonus kappaleita, kun saat ääniversion!

Lisää videoita

0 sekuntia 6 minuuttia, 5 sekuntia

Seuraava
Korkea saavuttaja – Great kuuntelukirjakatsaus
06:12

Elää
00:00
08:21
06:05

Käytin joitain Vegasiin, mutta hän ei ollut kiinnostunut. Hieno. Paljon enemmän minulle.

Minun piti työskennellä tänä aamuna ja tehdä päätöksen jäädä Zumbaan. Luokan jälkeinen välipala oli luumu.

Sitten Ben samoin kuin menin perheeni taloon. Äitini, isäni ja vähän sisarukseni ovat menossa Havaijiin tänään samoin kuin ajamme heitä lentokentälle. Onnekas!

Koska aiomme olla Picossa lounasaikaan, Ben varmisti, että pysähdyimme maailman hienoimpaan burriton sijaintiin Kalifornian burritossa.

Niille, jotka eivät ole alhaalla lingon kanssa …

Ranskalaiset perunat burritossa = onnellisuus tortillassa. Varasin monia puremia. (Tämä on aina annettu samoin kuin en mainitse sitä.)

Pakatin lounaan, koska olin nälkäinen ennen kuin edes lähdimme! Kun pääsimme äitini luo, lisäsin paljon tavaraa hänen jääkaapistaan.

Olen varma, että äitini uskoi myös, että tämä salaatti oli kaikille. Väärä jälleen äiti.

Jälkiruoka <3 Sitten suuntasimme lentoterminaaliin vähenemistä varten. Pidä hauskaa! Olen ehdottomasti hyytelö vatsa heidän matkansa yli! Mutta pidän todella lentoterminaalista ja ihmisten pudottamisesta/poiminnasta. Lentokenttien ekstaattinen sirinä saa minut ilahduttamaan, onko se outo? Post Drop pois menimme takaisin äitini luo kävelemään Perroja. Uskon, että Roxy on kuollut nyt. Päivän lisäbonus: Äitini totesi, että voimme ottaa minkä tahansa tyyppisiä ruokia, jotka palaavat seuraavan viikon aikana! Edellyttäen äitini jääkaapin koon, aiomme varastoida valtavaa aikaa! Voi, samoin kuin olen ehdottomasti menossa "jäätelö menee köyhä, ellei sitä syö 1 viikossa" -sääntöä ... Okei, minun täytyy päästä “ostoksille”! Katso YA vähän ... Oletko koskaan ollut Kalifornian burrito? Lähetä minulle työkirja Tallentaa Jakaminen on välittämistä! Jaa Twiitti Nasta Jaa Posti Jaa Jatka näiden valitsemista: Viljimaiton smoothie -resepti Viljimaiton smoothie -resepti Tarkalleen kuinka viljamaitoa ja kevyitä viljamaitomaidon smoothie -reseptiä varten. Yksinkertainen maukas viljamaiton resepti aitolla Kalifornian MI: llä Mitä söin tänään ruokapäiväkirja - Marathon Training Week 4 Mitä söin tänään ruokapäiväkirja - Marathon Training Week 4 Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä muistiinpanoja Suorita raportti 6. - 12. toukokuuta Suorita raportti 6. - 12. toukokuuta Hei! Kuinka juoksut ja syöminen tällä viikolla? Tässä on minun juoksun, ruoan, hauska, satunnainen ja päivitykset Mitä syön päivässä - juoksijoille Mitä syön päivässä - juoksijoille Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja siitä, mitä söin jonakin päivänä aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. Plus ideoita suosituista tuotteistani ruokaahienoimmat proteiinibaarit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen hienoimmat proteiinibaarit juoksijoille- mitä syödä ennen kuin juoksun jälkeen hienoimmat proteiinipalkit juoksijoille. Mitä syödä ennen juoksua, juoksun ja välipaloja. Viisi parasta suositusta palkista sekä ravitsemuksen hajoamisesta Kalifornian kermajuusto sekä karpaloita ja saksanpähkinöitä Kalifornian kermajuusto sekä karpaloita ja saksanpähkinöitä Ota loma brunssi lovi tällä yksinkertaisella Kalifornian kermajuustolla, jossa on karpaloita ja saksanpähkinöitä. Se sekoittaa luokitella ⚡ Shareaholicilla .

Uncategorized

Kalenteri

Nov 10, 2022 by zcrfl 0 Comments

#2 -haku, joka saa ihmiset tälle sivustolle, on likainen hikinen punainen pää (#1 juoksee Eat toistaa, hei). Olen varma, että etsivät ihmiset, jotka yrittävät löytää jotain täysin erilaista kuin munat ja edestakaiset kuvat, mutta haluaisin ajatella,

Joka tapauksessa kolmas paljon suosittua hakua on Eat Run toisto. Saan sen, usein sinun täytyy syödä ennen kuin juokset. Joten tänään puhumme syömisestä ennen kuin puhumme juoksemisesta (erityisesti juoksevan kalenterini).

Ensinnäkin päivän välipala oli uudet Luna -kuitubaarit. He olivat myynnissä Targetissa ja äitini antoi minulle lahjakortin, joten nopean tekstin jälkeen Meghannin kanssa (tiesin, että hän oli kokeillut niitä, mutta en pystynyt muistamaan, jos hän piti heistä), laitoin heidät käsikoriin. Ne ovat herkullisia, mutta jos en myynti- ja lahjakortti, en olisi saanut niitä. aivan liian $$$.

Illallinen oli salaatti, jonka päällä oli vihreitä papuperunoita ja ketsuppia. Pidin sitä kevyesti säästääksesi tilaa jälkiruokalle.

Olen halunnut banaanin pehmeää tarjoilua ja lopulta tehnyt joitain. Graham -keksejen ja mantelien päällä se oli loistava herkku!

Okei nyt tämän illan näyttelyn juoksuosaan – päivitetty juoksukalenteri.

Tämä viikonloppu on itrythlon! Aion olla niin peloissani, mutta teemme harjoittelupaikkana yönä, joten Serbian Jalkapallomaajoukkue Paita toivottavasti selvin.

Juoksen Vista -puolimaratonin elokuussa. Se on vain Carlsbadin pohjoinen/sisämatka, joten toivon Benin ja voin tehdä siitä hauskan viikonlopun.

Aion löytää täältä syyskuun tapahtuman.

Long Beach – Mielestäni aion tehdä puoliajan tänä vuonna. Halusin tehdä täydellisesti ja saada lunastuksen, mutta New York on vain kuukausi sen jälkeen, enkä toiputa kovin nopeasti, joten en usko, että se on loistava idea. En ole vielä tilannut, mutta se on Master Sport Club Internacional Paita P.

Ja tilasin tänään New Yorkin maratonille !!! Ish sai vain todellisen. Verkkosivuston mukaan se on 103 päivän päässä! Se ei ole kauan aikaa valmistautua mäkisen 26 mailin ajamiseen.

Olen elämäni aikana.

Haluaisin kilpailla joulukuussa, ehkä hauska loma- tai jotain …

Kysymys: Mitä käytät tänä vuonna?

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Elämä on maraton Matt Fitzgerald -podcastin kanssa 116

Elämä on maraton, jossa on juokseva asiantuntija Matt Fitzgerald. Oppitunnit elämästä, suhteista ja 8 maratonista

Suosikki juoksuvaatteet Brands Ideal Now, mikä on minun työni ja henkilöstökysymykset

Suosikki juoksuvarusteet ja minun on oltava juoksemat ja kengät. Maratonin kapeneva vinkkejä. Juokseminen ja syke

Dopey Challenge 2022 (Disney World Run -sarjan) johtaminen

Rekisteröiin juuri Dopey Challenge -sovelluksen! Minulla ei ole ostajan katumusta … tai minun täytyy sanoa, juoksijan katumusta – vielä. Olen

Suorita Disney Race Day Pakkausluettelo Ilmainen tulostettava PDF

Ilmainen Run Disney Race Weekend -pakkausluettelo. Walt Disney World Marathon, puoli, 10K ja 5K Race Day -pakkausluettelo.

AFC Half MARAthon Race Eintracht Frankfurt Paita -kokous ja valokuvat

AFC: n puolimaratonikilpailu ja valokuvat

Amerikan hienoin kaupunki (San Diego) puolimaratonikilpailut ja uudelleen. AFC -puolimaratonikuvat. Juoksemassa sisään

Uuden vuoden suurin luettelo käynnissä olevista tavoitteista

Suurin osa luettelosta juoksutavoitteista vuodelle 2022. Uuden vuoden juoksu tavoitteiden työkirja ilmainen opas parhaiden juoksutavoitteesi asettamiseksi vielä!

⚡ Shareaholicilla

Sports And Fitness

Skinny Buffalo Chicken Dip Resept

Nov 8, 2022 by zcrfl 0 Comments

Hei! mitä kuuluu?

Viimeisimmät videot

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Lisää videoita

0 sekuntia 12 minuuttia, 7 sekuntia

Seuraava
Kasvonaamio juoksua tai kävelyä ulkona vinkkejä
07:15

Elää
00:00
08:21
12:07

En ole uskomattoman iso jalkapallofani, mutta olen kaikissa juhlissa välipaloja ja televisiota! Menen jalkapallojuhlaan ja halusin tuoda herkullista guacamolea. Buuuuut, avokadot eivät ole vielä kypsiä, joten minun piti ajatella nopeasti ja improvisoida. (Minua pyydettiin juuri tuottamaan hedelmiä, mutta minusta tuntuu kuin ylivarainen.)

Rakastan Buffalosia ja rakastan Dip: tä, joten ajattelin, että Buffalo Chicken Dip -resepti olisi täydellinen.

Tein terveellisen version ja kutsuin sitä laihaksi, joten se valitsi valittu Margarita

Tämä upotus on liitetty joidenkin papujen kanssa ylimääräistä kuitua, proteiinia ja tekstuuria varten. Käytin pintota, mutta myös munuaiset tai mustat pavut toimisivat.

Laiha puhvelin kanan dip -resepti

{korkea proteiini, korkea kuitu, gluteeniton}

Ainesosat:

2,5 kupillista silputtua kananrintaa

1/2 kuppia puhvelin siipikastiketta

1/2 kupillinen tavallinen kreikkalainen jogurtti

1 voi pavut, huuhdeltu ja tyhjennetty

1/2 kuppia silputtua terävää cheddar -juustoa

Valinnainen: 1/4 kuppia kuutioita vihreää sipulia

Ohjeet: Sekoita kana, kastike, jogurtti ja pavut. Aseta 8 × 8 lasin leivinastiaan, joka on ruiskutettu tarttumattomalla. yläosa juustolla ja paista 350 astetta, kunnes se on lämmitetty läpi. Lisää vihreitä sipulia huipulle ja tarjoile sirujen tai leivän kanssa.

Nauttia!

Tein tämän upotuksen isälleni ja hän myös rakasti sitä! Älä vain kerro ihmisille, että se on “laiha”, koska et voi koskaan kertoa, että se on kevyt versio herkullisesta upotuksesta.

KYSYMYS: Mitä välität tänään?

Lähetä minulle työkirja

Jakaminen on välittämistä!

Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Helppo vihreä chile queso -resepti

Nopea ja helppo queso -resepti. loistava potluck tai ryhmän alkuruoka. Kuinka tehdä Green Chile Queso Dip. meksikolainen ruoka

terveellinen ja helppo meksikolainen ruokaresepti pyöreä ylös

Hei! Miten menee? Juoksetko tai kilpatko tänä viikonloppuna? Oletko syömässä? Meksikolainen ruoka?? No, jos rakastat meksikolaisia

Kevyt proteiinipakattu pinaatti dip -resepti

Hitaassa liesi valmistettu kevyt pinaatti artisokkakalu. Tämä helppo alkuruoka on täynnä V: n terveellisiä ravitsemuksia

Ilmakuoren mojo -perunan resepti

Air Fryer Mojos -resepti. Helppo mojo -perunat resepti ilmakeittiläisessä. loistavaa polttoainetta juoksijoille ja auttamaan sinua lyömään

Kevyt smetana enchiladas- helppo viikkoyöresepti

Easy Enchiladas -resepti, joka on täynnä terveellisiä ainesosia! Tämä kevyt meksikolainen klassikko on loistava illallinen ja tekee

Helppo suklaa chia-vanukas-3-ainesosan resepti

Helppo Chocolate Chia vanukas 3 ainesosan resepti. Nopea suklaan vanukas chia -siemenillä ja suklaamaitolla. proteiini -pac

⚡ kirjoittanut shalueen holki-

Uncategorized

Miksi sinun ei pitäisi syödä television edessä

Nov 7, 2022 by zcrfl 0 Comments

Hei! Okei, nyt tarkalleen kuinka joillakin blogikirjoittajilla on lapsia ja upotat syötteesi suloisilla pikkulasten kuvilla, minulla on kurpitsan pikkulasten, joten sinua on varoitettu. Sain valtavan tölkin kurpitsaa, joten minulla on ollut kurpitsan kaurajauho ja kurpitsajogurtti päivittäin tällä viikolla. samoin kuin minulla on ratkaiseva elämätunti jaettavaksi.

Viimeisimmät videot

Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juoksu Journal tarkista Run Eat Recoren kanssa

Lisää videoita

0 sekuntia 51 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21

Elää
00:00
08:21
00:51

Mutta ensin… juokseminen.

Urheilin tänä aamuna kaikkea harmaata yhtyettä. Vaadin väriä täällä!

Muissa kuin syksyissä uutisissa syön edelleen vesimelonia joka päivä. Se on eräänlainen asiani.

Tunnustusuutisissa… Muista, että löysin mustan lesken viinirypäleistäni ?!

En syönyt viinirypäleitä pesemättä niitä koko viikon ajan. Nyt tarkistan heidät todella hyvin ennen kuin saan heidät. Tämä menetelmä voin silti syödä ne likaiseksi menetelmässä kotona. Ymmärrän, että suuri osa sinusta uskoa olevani karkea. Se on siitä lähtien, kun olen.

Olen myös uskomattoman satunnaisesti saanut tämän impulssituotteen, koska se oli johtajan erityisellä ja näen jatkuvasti heille mainoksia ja teollisuuden ihmisiä, jotka nauttivat niistä niin paljon. Haluan sen kokemuksen! (Kyllä, olen markkinoinnin tikkari.)

Koska sain valtavan tölkin kurpitsaa, olen laittanut sen kaikkeen. Pidän siitä. Viime yönä tein kurpitsajogurttia vähän hoitaa.

Pumpkin -jogurtti: 1 säiliö tavallinen jogurtti (tai maku, joka kohtelee kurpitsaa, kuten vaniljaa tai hunajaa), 1/3 kuppia kurpitsaa, steviaa tai makeutusainetta (käytin 2 pakettia), kurpitsapiirakalkua maun mukaan Southampton FC Paita (käytin paljon). . Sekoita. Yläosassa hienoja juttuja. Syödä.

Mutta siksi sinun ei pitäisi syödä television edessä … No, siksi minun ei pitäisi syödä television edessä:

Sääliöni on ruoan polku, jonka Juventus Paita teen jääkaapista sohvalle.

Kysymys: Syötkö television edessä?

Asteikolla 1-10 tarkalleen kuinka hullu olen, että söin silti saastaisia viinirypäleitä, vaikka olen melkein kuollut tuon ihmisen aikaa?

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4

Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä muistiinpanoja

Uusi kuuma kastike pakkomielle peri peri -kastike

Uusi kuuma kastike sinun täytyy kokeilla. Paras valkosipuli Keskimääräinen lämmin kastike fantastinen missä tahansa – salaatit, voileivät, burritot, taco

15 Nopea pre -juoksua välipalaideoita

Mitä syödä ennen Atalanta BC Paita kuin juokset, samoin kuin milloin syödä. 15 Pikavalmistuskonseptia uusille juoksijoille ja koulutus puolimaratonille

Mitä söin tänä viikonloppuna, samoin kuin parasta juoksua sekä marraskuun syömistä

Hei!! Miten menee? Mitkä ovat ensisijainen osa kuukautta? Tarkalleen kuinka paljon juoksit? Kuinka paljon syöt? Miksi olen a

Miksi en juokse hiekalla mitenkoskaan sinä

Miksi en juokse hiekalla, vaikka sinäkin sinä

Hiekan juokseminen on sinulle hienoa. Pehmeällä hiekalla rannalla on etuja, mutta pitäen lista

Paras juoksu ja toista huhtikuusta 2018 alkaen

Paras juoksu- ja reseptiblogi podcast -artikkelit huhtikuusta. Hienoimmat ideat Boston Marathon -videosta sekä 3 komponenttiresepistä

⚡ Shareaholicilla

Uncategorized

Blogger Brunch Lot

Nov 5, 2022 by zcrfl 0 Comments

Olen täysin sijoittanut blogin kirjoittajan Run tyydyttämään, joka tapahtui tänään Sarah From Skinnerunnerista järjesti juoksun ja brunssitapahtuman tänä aamuna. Mutta eilen 9 mailin jälkeen en suunnitellut juoksua tänään. No, olen rikkoutunut, koska Eintracht Frankfurt Paita uusi Bodybugg vaikutti minuun joka tapauksessa 4 mailia, sekä jonkin verran kävelyä/juoksua Benin kanssa.

Kun sain takaisin, minulla oli jonkin verran cantaloupe ja pala kalkkunapekonia pitämään minut ylös brunssiin asti.
Viimeisimmät videoni

Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 6
01:19

Elää
00:00
08:21
01:45

Brunssi -nippu:

Sarah sekä Sarah ja minä edustavat blogin kirjoittajia.

Menimme äidin markkinoille – luonnollisiin ruokia ja kahvila. Pidän siitä paikasta! Tilasin vihanneksia ja avokadoa täytetyn omleten. Minua arvostetaan syvään ravintoloihin, jotka ovat avoimia avokadon kanssa

Paahtoleipää tai riisin sijasta sain pannukakun. hienoin päätös, jonka olen tehnyt jonkin aikaa

*Ymmärrän, että sinulla on huolenaiheita Bodybuggista, sain sen juuri viime yönä sekä säveltämään siitä, kun saan nousevan.

Minulla on vielä yksi hauska blogin kirjoittajakokous, joka on järjestetty tänä iltana! Aion kokeilla yhtä ja olla tuottava siihen asti

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

AFC: n puolimaratonikilpailun yhteenveto ja valokuvat

Amerikan hienoin kaupunki (San Diego) puolimaratonikilpailu ja keräys. AFC -puolimaratonikuvat. Juoksemassa sisään

Lepopäivän aamu rutiini

Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää

tarkalleen kuinka käyttää juoksu- / kävelytekniikkaa pitkille juoksulle

Tarkalleen kuinka käyttää Real Sociedad Paita juoksu-/kävelytekniikkaa maratoniharjoitteluun pitkällä tähtäimellä. Temppu puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m

Dopey Vaikeus 2022 (Disney World Run -sarja)

Rekisteröiin juuri Dopey Challenge -sovelluksen! Minulla ei ole ostajan katumusta … tai minun pitäisi sanoa, juoksijan Qatarin Jalkapallomaajoukkue Paita katumusta – vielä. Olen

Elokuun mailia 2021 – Juokseva malli jakaa Instagram & Facebookissa

Elokuun mailia kokonaisuudessaan 2021 – Juokseva malli jakaa Instagram & Facebookissa. Kuinka monta mailia juoksi tässä kuussa? Vapaa

Bostonin maraton maanantaina, mutta online 5k

Juoksin tänään Boston Athletic Associationin verkossa 5K! Maratonin maanantaina on, että se on teknisesti 5k maanantai … kuitenkin t

⚡ Shareaholicilla

Sports And Fitness

Suklaa -sirut ja PB

Nov 4, 2022 by zcrfl 0 Comments

, kun pidän tummista suklaa -unista, luulen, että rakastan suklaalastujen ja PB: n laittamista enemmän! Toin omenan ja säiliön PB- ja Choc -siruja iltapäivän välipalaan. Muutama sekunti mikroaaltouunissa ja kaikki sulaa yhteen – hämmästyttävää. Ainoa tämän välipalan haittapuoli on, niin paljon kuin yritän, en pidä PB: stä hedelmien kanssa. Mielestäni se vie sen pois. Pidän PB: stä crackerilla tai leivällä!

Noin klo 11.30 sain nälkäisen lounaalle ja menin siihen. Minulla ei ole ollut aamu -välipalaa, joten varhainen lounas on kunnossa kanssani.
Viimeisimmät videot

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Lisää videoita

0 sekuntia 12 minuuttia, 7 sekuntia

Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20

Elää
00:00
08:21
12:07

Minulla oli lohisalaattivoileipä, porkkanat, viinirypäleet ja baari jälkiruokalle?

Minulla oli myös muutama useita kourallisia Panda -puffeja. Minun on vain opittava pitämään sokerin viljoja myymälässä enkä vie niitä kotiin kanssani!

Muutto… Pienen vihdoin luodin ja tein varauksen autoni lähettämiseen täältä. Olen siitä todella surullinen – eikä vain siksi, että se oli niin kallista ja olen huono. Mutta olen surullinen, koska se tekee vaiheesta “todellinen”. Halusin vain pitää tämän mielessäni lomana. Marland on todella kaunis ja kaikki ovat niin hienoja ja ystävällisiä, mutta se ei ole kotona.

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa