Hei ja hyvää tiistaina! Tein sen kotiin viime yönä keskiyön ympäri ja menin suoraan sänkyyn. Tänä aamuna kello 6.00 hälytys meni pois ja ryömin vastahakoisesti sängystä. En tuntenut kovin väsynyttä, mutta halusin juoksua, Englannin Jalkapallomaajoukkue Paita koska sen piti olla nopeusjuoksu. Vaikka rakastan juoksua, en pidä voimakkaasti tästä koko ‘mailin toistosta’.
Tein edullisen itseni kanssa, että jos tekisin 3 toistoa (1 vähemmän kuin viime viikolla), voisin valittaa siitä koko päivän, mikä riittää tänään. Toistukseni olivat 7:39; 7:32; 7:29 (tämä on omaan viitteeseeni).
Viimeisimmät videoni
Oppiminen huonosta juoksusta
Huonoja juoksuja tapahtuu – näin muutin sen ohi ja oppin seuraavasta ajoistani. Vihje auttaa sinua tulemaan paremmaksi juoksijaksi olemalla neutraali tarkkailija harjoituksistasi.
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 48 sekuntia
Seuraava
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
04:20
Elää
00:00
08:21
03:48
Kun sain kotiin, minulla oli bagelin auringonkukka nähneet voita ja chia -siemeniä. Jääkaappini on niin paljain, että minulla ei ole edes hyytelöä!
Joten otin maailman nopeimman suihkun ja tein erittäin nopean matkan kauppaan. Keski-aamu välipala = omena ja ananas raejuusto.
Vegas oli huono äitini kanssa ja pisti heidän keittiön matolle! Hän on maadoitettu viikon ajan – ei matkapuhelinta, ei tietokonetta.
Sitten ajattelin, että hän pissasi myös lattiallamme!
Kunnes tajusin, että kylpyamme oli märkä uimapuku, joka tippui lattialle. On selvää, että aivoni ovat liian väsyneitä työskentelemään.
Sain muutaman kysymyksen ja sähköpostiviestit uudesta polttoainevyöstä, jota käytän ja ajatukseni siitä verrattuna kädessä. Kun heräsin juoksemaan Floridassa lauantaina, se oli vielä pimeää, joten minulla oli jonkin aikaa tappaa ennen kuin voisin lähteä. Joten tein nopean vlog-arvostelun polttoainevyöstäni lakien autotallissa. Hei, työskentele sen kanssa, mitä sinulla on!
Oma kädessä pidetään Nathan ja pitää noin 16 unssia. Pidän siitä, mutta se ei auta traagista juoksumuotoa:
Hydraatiohihnan katsaus:
Kysymys: Käytätkö nestevyötä tai käsiä? Ajatuksia ??
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
Travel Jane -arvostelu juoksijoille
Travel Jane -arvostelu juoksijoille
Travel Jane -arvostelu juoksijoille. Yritin sitä ja jaan vinkkejä! Helppo käyttää kertakäyttöisiä kannettavia pisuaarilaukkuja. Kylpyamme
Paras tapa kuljettaa vettä juoksemisen aikana
Paras tapa kuljettaa vettä juoksemisen aikana
Paras tapa kuljettaa vettä juoksijoille. Kolme parasta vesipulloa, nestevyötä ja nesteytyslomake -ideoita juoksemiseen. Luettelo jstk
Aftershokz Running kuulokkeet arvostelu
Aftershokz Running kuulokkeet arvostelu
Parhaat kuulokkeet juoksijoille! Katsaus korvan langattomien kuulokkeiden kohdalla luun johtavan tekniikan kanssa.
Kesä juoksun on oltava-paras varusteet päästä varpaisiin!
Kesä juoksun on oltava-paras varusteet päästä varpaisiin!
Kesäjuoksun on oltava – tässä on minun luettelo parhaista juoksuvälineistä, vaatteista, kengistä, polttoainevyöistä, AC Milan Paita aurinkovoidosta ja muusta R: lle
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa ja kilpailupakkauslistalla ja vinkkejä
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonikystiaali juoksu- ja venytyspäivillä. Kilpailupäivän pakkausluetteloAthleta Running Shorts -arvostelu
Athleta Running Shorts -arvostelu
Kuinka lopettaa reiden hankaaminen kun Runnninng. Uusi juoksuhousut – Athleta Hiit It SL Benfica Paita 9 “Shorts -arvostelu. Naisten juokseminen
⚡ Shareaholicilla
.
