muutama viikko sitten osallistuin Idea -konferenssiin Los Angelesissa. Se on kuntoammattilaisten konferenssi, ja osallistuin istuntoihin uusista harjoituksista, muutoksista ja ravinnosta.
Tämä kokemus sai minut inspiroimaan ja innostuneeksi jakamaan luokan sinulle. Yksi istunnoista oli ”suorituskyvyn parantaminen – ennen harjoittelua”. Istunnossa RD puhui raakapähkinöiden ja siementen itämisestä. Tämä helpottaa niiden sulattamista ja helpottaa kehosi imeytymistä niistä ravintoaineita.
Viimeisimmät videoni
Podcast -kertomukset 6. elokuuta
Ja tässä on uusi video, jossa on nopea 3 podcast -kopio, jota kuuntelin eilen.
Podcastit uudelleen:
Draamaklubi – huhtikuu 2018 jakso Monica Lewinskystä ja heinäkuun 2018 jaksosta Conan O’Brienista ja York Fergien herttuatarista. Mielenkiintoisia juttuja!
Morning Toast Podcast – tämän päivän jakso kuumista aiheista, mukaan lukien E! Uutisilmoitus, jonka mukaan ohjelma peruutetaan kokonaan (The Times on kytketty hiukan viime aikoina, mutta nyt se on ohi).
Juicy Scoop Heather McDonaldin kanssa – Haastattelu kapteeni Sandyn kanssa Deck Deck Välimeren alapuolella
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 26 sekuntia
Seuraava
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Elää
00:00
08:21
07:26
Lisätietoja mutterien liottamisesta tutustu siihen ravitsevaan Gourmet -viestiin.
Koska minulla on pienen sydämentulehdus, rakastan vain 16 asiaa tässä maailmassa ja sriracha ja cashews ovat kaksi näistä asioista. Joten kun RD puhui kermaisesta cashew -kastikkeesta jälkiruokaksi, haaveilin tätä …
Mausteinen cashew -kastike resepti
Se on erittäin helppoa, terveellistä ja tunnet kaikki hippiset, koska se on raakaa ja gluteenitonta. Joten tee tämä ja elät ‘, kunnes olet 126, ja sitten kun kaikki ystäväsi, jotka eivät syö raaka-gluteenia ilmaisia, ovat kuolleita, voit olla savun, mutta se ei vika ketään, koska he ovat taivaassa.
Ainesosat:
1 kuppi raakaa cashewia
suola pippuri
Jauhettu valkosipuli (käytin 3/4 tb.)
1-2 TB. Sriracha
vettä
Liota pähkinät yön yli tarpeeksi vedessä niiden peittämiseksi ja ripauksen suolaa. Älä liota paljon pidempään kuin yön yli, koska cashews on yleensä outo.
Tyhjennä/pudota liotusvesi ja aseta cashew, 1 TB Sriracha, valkosipuli ja 2 TB vettä tehosekoittimeen. (*Tämä on uusi blendtec- ajatukseni pian.)
Aloita yhdellä TB: lla sriracha- ja 2 TB vettä. Lisää enemmän tavoitettavan mausteen ja konsistenssin saavuttamiseksi. Käytin 2 TB. Sriracha, mutta peep ajatteli, että se oli liian kuuma. Halusin puolet erästä paksua upottamista varten ja lisäsin sitten vähän vettä kastikkeeseen. Lisää suolaa ja pippuria maun mukaan.
Upota quesadilla, vihannekset, sormet siihen ja nauti!
Vakavasti, olen asettanut sen kaikkeen. Leikkasin paistettua kanaa ja heitin sen suureen cashew -kastikkeen nukkeeseen mausteiselle cashew -kanalle. Koristele muutamalla ylimääräisellä cashewilla ja Titon setäsi.
Laita nyt kastike Burrito Bay-Bee -laitteeseesi ja nauti!
Kysymys: mausteinen, keskipitkä vai lievä?
Lähetä minulle työkirja
1Savea
Jakaminen on välittämistä!
1
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
