Hei! Oletko rekisteröitynyt pinoon vielä mailia? Tee se! Mitä vähemmän haluat, sitä paljon enemmän motivaatiota tarvitset. Se on tiede.
Tänä aamuna tein tempo -juoksun. Minulla oli myöhään illalla eilen illalla (super busted, minun pitäisi ymmärtää paremmin) plus erittäin aikaisin tai myöhään riippuen siitä, kuinka näet sen del Taco -pysähdyksen.
Uusimmat videoni
Kasvonaamio juoksua tai kävelyä ulkona vinkkejä
Kasvomaski -ehdotukset juoksemiseksi tai kävelemiseksi ulos Coronavirus -puhkeamisen aikana. Onko sinun käytettävä sopimusta maskin ja hienoimpien valintojen kanssa juoksijoille.
Lisää videoita
0 sekuntia 7 minuuttia, 15 sekuntia
Seuraava
Korkea saavuttaja – Great kuuntelukirjakatsaus
06:12
Elää
00:00
08:21
07:15
Joka tapauksessa. En ollut varma kuka näyttää niin paljon kuin tänä aamuna.
‘Kuka’ tarkoitan minä – voisinko tuoda sen vaikealle harjoitukselle karkean yön jälkeen?
Minulle yllättäen minulla oli todella hieno juoksu! Minulla oli tempo -ajo 5 mailin päässä Tempossa. Aivan ensimmäiset 3 olivat ‘meh’, mutta toin sen varmasti kahdessa varmasti.
Tempo Run Splits: 8:24, 8:24, 8:25, 8:05, 8:04
Kun halusin hidastaa tai pysähtyä, sanoin vain itselleni: “Näytä helvetti!” samoin kuin jotenkin se toimi.
Ennakkoon Crystal Palace FC Paita sain jonkin verran viljaa syömään menetelmällä juoksureitilleni.
Minulla on hauskoja juttuja jaettavaksi illallisella … Löysin vihannesnuudeli -spiralizer -asiaa marsalkan viime viikolla. Puomi.
Tänä iltana tein aivan ensimmäiset Zoodles eli kesäkurpitsat. Ylitin ne jauhettua kalkkunaa, marinara -kastiketta sekä parmesanjuustoa.
Ja jälkiruokia varten sain ruokaa hengelle sekä ruokaa vatsastani yhdessä pysäkissä. Kävin Pyhän Raamatun tutkimuksessa SR: n kirkossa. Hänen ystäväpiirinsä on erittäin hyvä ja vieraanvarainen. Arvostan sitä todella niin hyvin kuin minulla on hauskaa ja löydän paljon.
Jossain vaiheessa tänään otin tauon, kun vaahto liikkui
Seuraava asia, jonka ymmärrän Vegasin, on parasta päälläni yrittäessään ottaa happeani.
Hän yrittää ottaa ilmaani tai lämpöä tai jotain.
Löysin hänet myös kenkäkaapista. Sen odotetaan todennäköisesti olevan takinkaappi, mutta tiedät kuitenkin… SoCal.
Onko sinulla arvauksia siitä, miksi minulla on nuo vesipullot?
Sitten osuin SR: n kirkkoon pyhän Raamatun tutkimusta varten. Kyse on sekä yhteyksistä ja viestinnästä sekä todella todella hyvää. Huomasin, että voin olla avoimuus, kun se koskee viestintää olennaisista kysymyksistä. Uskon, että se on pääasiassa muiden ihmisten kommunikoinnin kanssa, vaadin olla paljon parempi kuuntelija.
Jumala toimitti meille 2 korvaa ja vain yhden suuhun!
Siellä oli myös maukkaita gluteenia, täysin ilmaisia jälkiruokia! Yahhhhh !!!!
Kysymys: Oletko hieno kommunikoinnissa vastakkaisen sukupuolen kanssa? Henkilökohtaisissa suhteissasi?
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivässä – juoksijoille
Mitä syön päivävideossa juoksijan kautta. Ruokapäiväkirja siitä, mitä söin jonakin päivänä aamiaisen, lounaan, illallisen ja välipaloja. plus
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week FC Tokyo Paita 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen sekä välipaloja sekä muistiinpanojaTerveelliset aamiaisehdotukset ja miksi juustolevyt ovat parhaita
Terveelliset aamiaisehdotukset ja miksi juustolevyt ovat parhaita
Ehdotukset terveellisen aamiaisen paaston tekemiseksi. tarkalleen kuinka tehdä juustolevy. aitoja Kalifornian maidon reseptejä sekä ehdotuksia terveellisestä kuolemasta
Jalkakipu juoksijoille – ehdotuksia ja resursseja vammojen koulutus
Jalkakipu juoksijoille – ehdotuksia ja resursseja vammojen koulutus
Hienoimmat sivustot Qatarin Jalkapallomaajoukkue Paita ja tiedot juoksijoiden jalkakipuista. Jalkakipu voi olla jännetulehdus tai jännitysmurtuma. Ch
Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit!
Vuoden parhaat kilpailut, käynnissä sekä reseptit!
Tarkalleen kuinka useita mailia juoksin tänä vuonna. Parhaat kilpailut ja ehdotukset yhdessä yhdessä viestissä! Tarkista kokonais mailin määrä ja Calo
⚡ Shareaholicilla
.
