Tilasin OC Half Marathon -menetelmän elokuussa (kun sain suuren diskonttokoron sähköpostin). Viime aikoina olen palannut samoin kuin eteenpäin vaihtamisesta täysimääräisesti.
Halusin todella löytää asunnon, kuten rintaani ja nopea ohjelma seuraavalle täyteen. En usko, että OC -maraton on se. Mutta se on alueellinen (lue: paljon edullisempaa kuin matkustaminen). Toivon, että kotikaupungin etu auttaa minua, joten kirjauduin.
Viimeisimmät videot
Maratonin koulutuspäivä 5
Marathon Training Running -blogi – Run Eat toistaa. Harjoittelusuunnitelma päivä 5.
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 34 sekuntia
Seuraava
COVID 19 Vasta -ainesesti
05:19
Elää
00:00
08:21
04:34
Olen huolissani tästä päätöksestä, mutta minulla ei ole aikaa huolehtia, koska Villarreal CF Paita se on vain 10 viikon päässä! Eikö en ehdottanut vain 16-18 viikkoa maratonikoulutukseen? Um niin, tein.
Mutta olen jo pitkällä aikavälillä jo 13,1 mailia, joten aloitan sieltä.
Olen koonnut koulutuksen ja ravitsemusohjelman saadakseni minut pintalinjaan. Jaan sen, kun menen mukaan. Tavallisesti vain talttaan koulutussuunnitelmani luolan seinä vanhan instituutin tyyliin (lue: kynä ja paperikalenteri), joten minulla ei ole sitä tietokoneella julkaista nyt. Tuntuu ilmaiselta kysyä huolenaiheita, jos sinulla on niitä, en vain voi näyttää koko kalenterini ihanteellista nyt
72 päivää OC -maratoniin asti !!!
En ole ottanut koulutusta minkään tyyppisistä 4 viimeisestä puolimaratonista vakavasti, mutta haluan kuitenkin ottaa tämän koulutuksen vakavasti. alkaen nyt.
Minulla on pitkällä aikavälillä järjestetty tänään Borussia Dortmund Paita aamuhaastatteluni jälkeen. En todennäköisesti edes aloita vasta klo 11.00 – toivotaan, että puristan sen !!!
Ben pyysi satunnaisesti jotain BBQ -kastikkeella illalliselle. Tein nämä väärennetyt siipikarjan tarjoukset …
ja sai BBQ -kastikkeen sivulle upottaakseen. Vinkki: TJ: n BBQ -kastikkeessa ei ole HFC: tä. Kiinnitin kuitenkin ketsupilla.
Halusin ranskalaisia perunoita valitsemaan sen, mutta valitsin tämän uuden minulle TJ: n löytölle – piti siitä. Hyvin maustettuja, tonnia sieniä, hienoja juttuja.
Fake siipikarjan sormet, iskuperunat, Cole Slaw. Tämä on kuin Monic-Fil-A.
Jälkiruoka ei ollut mitään. Se on aina. Vakavasti.
Sain eilen molemmat TJ: n uudet maut kermajuustoa. Olen syönyt kermajuusto -yötä sekä päivää päästäkseni eroon rutiininomaisista asioista ja saamaan viimeiseksi käteni näihin !!!
Maapähkinälajissa on maapähkinöitä. samoin kuin todennäköisesti halkeilla.
Mansikkalajissa on mansikoita, joita todella kasvatettiin taivaassa. Minulla oli jonkin verran suoraan lusikalla sormella. Vakavasti.
Kysymys: Mitä uskot kotikaupungin kisoihin?
En tunne sellaista, että tämä on todella kotikaupunkia, koska olen uusi OC: n suhteen, aion kuitenkin tutustua siihen aitoon nopeasti
PS – Katherine voitti taivaallinen mauste -teetä!
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja päivitysten lukeminen
Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Vaikeuskoulutuspäivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat, joita kuunnella juoksemisen aikana
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Vaikeusharjoitteluviikko 1
tunne valmis vs. olla valmistautunut rotuun
Oma valmistautunut vs. valmisteluKilpailustasi
Numnber 1 -asia pitää mielessä ennen puolimaratonia tai täydellistä maratonia. Viime hetken kilpailuharjoitteluidea
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
OC Marathon -koulutussuunnitelma sekä kilpailun diskonttokorkokoodi
Maraton sekä puolimaratonin harjoitussuunnitelma välituote nopeammin tai PR: n saamiseksi. Juoksijoille, joilla ACF Fiorentina Paita on aikatavoite. kestävyys
Kuinka kauan sinun täytyy harjoitella puolimaratonia tai täydellistä maratonia – Q & A
Kuinka kauan sinun täytyy harjoitella puolimaratonia tai täydellistä maratonia – Q & A
Uudet juoksuhuolet Instagram @runEaTrePeat -tarinaruudusta! Tänään puhumme uudesta juoksijakoulutuksesta th
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaraton 10 viikon harjoitussuunnitelmassa sekä kilpailupakkausluettelo sekä vinkit
Puolimaratonin harjoittelusuunnitelma. Ilmainen 10 viikon puolimaratonin rutiini juoksu- että venytyspäivinä. Kilpailupäivän pakkaus listaus
⚡ Shareaholicilla
.
