10 tapaa juhlia National Taco Day

Guacamole Hack

Hei! mitä kuuluu? Suorita juoksun / harjoituksen / lepoa / muuta tänään tänään @RunEaTrePeat IG -viestissä! Meidän pitäisi myös tehdä yksi syömisestä – huomauttaa se myöhempää käyttöä varten!

Syömisestä puhutaan … Minulla on erittäin nopea guacamole -hakkerointi sinulle. Olen käyttänyt tätä pikakuvaketta guacamolin valmistukseen vuosia. Laiskuus on inspiraatiota kaikkien keksintöjeni ja ruokahakkeideni takana. Ja tämä on osa laiskaa – osa nero – osa pilkkoa – osa i itken liikaa, kun leikkain sipulia.
Uusimmat videoni

Maratonin koulutuspäivä 2
Marathon Training Journal Day 2. RunEaTrePeat.com

Lisää videoita

0 sekuntia 1 minuutti, 45 sekuntia

Seuraava
Ennen kuin olimme muukalaisia
09:42

Elää
00:00
08:21
01:45

Vakavasti, kuka tahansa muu… pilkota sipulit> Aloita itkeä> Pidä silmäsi kiinni loput leikkaamisesta toivoen, että he eivät osu sormelle ??

Minun on ostettava joitain niistä sipulisuojoista, jotka välttävät sitä !!

Kun minulla on tonnia kypsiä avokadoja ja haluan tehdä suuren erän guacamolia erittäin nopeasti … käytän tuoretta Pico de Gallo -tapahtumaa.

Niille, jotka eivät ole tuttuja – Pico de Gallo on pohjimmiltaan hienonnettu tomaatit, sipulit, korianteri, jalapenos, suola ja limemehu (joskus myös muu chili). Joissakin tapauksissa sitä kutsutaan salsa frescaksi, mutta se ei ole salsa – se ei ole vetistä, vaan hienonnettu sekoitus näitä vihanneksia.

Se on tyypillisesti jäähdytetyn vihannesosan tai erittäin markkinoiden deli -osassa. Se on juuri hienonnettu sekoitus guacamolin tyypillisiä ainesosia, mutta sitä voidaan käyttää eri asioihin.

Rakastan sitä, koska:

Minun ei tarvitse leikata kaikkia näitä asioita itse

En voi pilata sipulia niin pieniksi kuin ammattilaiset

Olen laiska

Olen nälkäinen ja tämä on nopeaa

Jos jäljellä on jäljellä, rakastan sitä myös salaateissa, takoissa ja munissa.

Tehdä erittäin nopeaa guacamolea…

Ainesosat: kypsät avokadot, pico de gallo, valkosipulijauhe, S & P, lime

Valinnainen: hienonnettu serrano chili tai mausteet

Valmistaminen: Poista avokado liha iholta ja siemenistä. Mash kulhoon ja mausta suolalla, pippurilla, valkosipulijauheella. Sekoita Pico de Galloin kanssa.

Lisään avokadon ja pico de gallo -suhteen 2: 1. Joten jos minulla on 1 kuppi murskattua avokadoa, lisätään 1/2 kuppia Pico de Gallo.

Maista ja säädä mausteita tarpeen mukaan. Nauttia!

Vinkki: Muista, mitä syöt guacamolia mausteessasi. Jos kaatat sitä tortilla -siruilla, joissa on suolaa – kannattaa ehkä käyttää vähemmän suolaa.

Satunnaisesti… minulle vain tapahtui, että rakastan vesimelonin leikkaamista! Voin varmasti pilkota vesimelonin pureman kokoisiksi paloiksi nopeammin kuin voin noppaa sipulin.

Rakastan vesimelonia!

Kysymys: Oletko hyvä leikkaamaan sipulia?

Onko sinulla sipulia Googles ??

Lähetä minulle työkirja

24 –

Jakaminen on välittämistä!

24

Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Orange County Fair 5K -kilpailun alennus ja 5K koulutussuunnitelma

Orange County Fair 5K -kilpailun alennus ja 5K koulutussuunnitelma

Hei! Jos rakastat juoksua ja syömistä niin paljon kuin minun pitäisi harkita 5K: n ajamista ja messuille menemistä … muista l

Kuinka lopettaa huono harjoitushack – 126

Kuinka lopettaa huono harjoitushack – 126

Temppu lopettaa syöminen, liiallinen syöminen tai muu huono tapa. Paras intuitiivinen syömisehdotus, joka auttaa sinua ojaamaan ruokavalion a

Parhaat vakuutukset juoksijoille

Parhaat vakuutukset juoksijoille

Tässä on luettelo 51 positiivisesta vakuutuksesta juoksijoille. Keskustelin näistä Instagramissa tänään, koska et ehkä ymmärrä

syyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksinsyyt ihmiset juoksevat vs. syyt, jotka juoksin

Hauskoja juoksumeemit miksi ihmiset juoksevat. Suorita Disney Training -päivitys. Juoksu muistutuksia yhteisöstä ja

Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille

Kuinka käyttää Run / Walk -menetelmää pitkille ajoille

Kuinka käyttää Run/Walk -menetelmää maratonharjoitteluun pitkällä aikavälillä. Salaisuus puolimaratonille ja täysi harjoittelu. Miksi juoksua/kävellä m

Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset

Maratonin koulutusviikko 4 juokseminen, syöminen ja lukeminen päivitykset

Maratonin koulutusviikko 4. Disney World Dopey Challenge Training -päivitys. Ruokapäiväkirja ja kirjat kuunnellut juoksemisen aikana

⚡ Shareaholicilla

.

Porkkananuudelit Trader Joes Review -sivustolta ja kuinka keitin ne

Hei! Kokeilin uutta kauppias Joen porkkana -spiraaleja tänä viikonloppuna ja halusin kertoa sinulle ajatuksiani. Mutta puhutaan ensin juoksemisesta ja syömisestä …

Ennakkoon minulla oli vilja ja paketti mango kipinä. Joissakin tapauksissa juon sitä ennen harjoittelua, mutta todella se on edeltävä juoma. Muina aikoina juon sitä pitkällä juoksulla. Joissakin tapauksissa snorroin siitä linjan tiskiltä tai käytän sitä kimaltelevana ja laitan sen hiuksiini …
Uusimmat videoni

Maratonin koulutuspäivä 5
Marathon Training Running -blogi – Run Eat toistaa. Harjoittelusuunnitelma päivä 5.

Lisää videoita

0 sekuntia 4 minuuttia, 34 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 3
00:51

Elää
00:00
08:21
04:34

Polun kallion muodostuminen on edelleen olemassa. Aion kutsua sitä OC Stonehgediksi.

Satunnainen juokseva vuorovaikutus… Lopetin kävellä kuuntelemani podcastin jälkeen. Joka tapauksessa.

Juoksija mies tuli juoksemaan takanani ja pysähtyi sanomaan: “Juotat paljon, näen sinun juoksevan paljon – teetkö vain sitä vai juoksetko kilpailuja?”

Rakastan puhua juoksemisesta, joten olin siitä kaiken. Hän juoksi ensimmäisen maratoninsa helmikuussa – Phoenix -maratonin. Ja kysyin häneltä, onko hän käynnissä OC -maratonia tänä viikonloppuna (käytä koodia Rer5off alennusta – luultavasti viimeinen päivä on tänään). Ei, hän sanoi ottavansa sen melko helppoa kilpailujen kanssa.

Loppu.

Kun sain kotiin, tein Beachbody On Demand -harjoituksen …

Sitten teki vihreän smoothien syödessään tortilla -siruja. Näin teen.

Okei … nyt porkkana -spiraaleille.

Kun ostin heidät tänä viikonloppuna, Trader Joesin tarkistaja kysyi, olisinko kokeillut niitä aiemmin. He ovat uusia ja hän ei ollut vielä kokeillut heitä.

Ei! Mutta olin innoissani heistä.

Mielestäni yksi kasvisnuudelien maustamisesta saatuista salaisuuksista on käyttää niitä lautasessa, joka käyttää kastikkeen ja/tai lihan “tavallista” versiota. Kasvisuudelien käyttäminen orgaanisella chia -siemenjuurikaskastikkeella OG Marinaran sijasta ei aio antaa sinulle tyydyttävää kokemusta, jos et ole tottunut vaihtoehtoiseen nuudeliin ja vaihtoehtoiseen kastikkeeseen.

Tein tämän astian jauhetulla kalkkunalla – jota käytän aina spagetteihin ja purkkikastikkeeseen – jota käytän myös aina.

Ensinnäkin – koko sipuli. Sitten lisäsin jauhettua kalkkunaa ja tonnia mausteita, kuten valkosipulijauhetta, 21 maustesekoitusta, suolaa…

Kun maa jauhettu kalkkuna oli valmis, panin sen astiaan ja käytin samaa paistinpannua porkkanapiraalien ‘keittämiseen’.

Voinko kutsua heitä koodeiksi, koska kesäkurpitsauudelit kutsutaan Zoodlesiksi ??

He keittivät hyvin nopeasti. Sitten laitoin ne lautaselle ja ylitti porkkanauudelit jauhetulla kalkkunalla ja tomaattikastikkeella.

Ajatuksia Trader Joesin porkkananuudeleista: Rakastin niitä. Niitä oli erittäin helppo valmistaa (seurasin juuri laatikon ohjeita). Heillä on hyvä johdonmukaisuus. Ne eivät ole tarkkoja kuin pasta, mutta lähempänä kuin tofu / Shirataki -nuudelit. Ne haistavat vähän makeaa, joten mielestäni he olisivat hienoja myös kermakastikkeella. Ne eivät ole outoja ainesosia – vain porkkanoita ja suolaa. Puomi.

Jos katsot Instagram -tarinoitani tänä viikonloppuna, olet ehkä saanut minut keittämään tämän!

Mutta minulla on toinen syy, että tarkistat Run Eat REEP: n Instagram …

Minulla on nyt parhaiten lahja Nathan Sportsin hydraation palkintopakkaukselle:

KÄYTTÖJEN VESIKOHTA, RUNEEN VELHA JA NEDIATIOINTI VELUT 2 PULLA PLUSTI, JOTKA sopii suurelle puhelimelle, kuten iPhone 7.

Kysymys: Oletko kokeillut porkkanaa tai kesäkurpitsaa tai muita kasvisnuudeleita?

Kumpi? Kuinka teit sen?

Lähetä minulle työkirja

1Savea

Jakaminen on välittämistä!

1

Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa

Run eat Repeat Instagram questions – A Podcast

Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Play in new window | ladata
Subscribe: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Viimeisimmät videoni

Maratonin koulutuspäivä 1

Lisää videoita

0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia

Seuraava
Sain COVID-19-testin
05:16

Elää
00:00
08:21
03:12

Hei! here are the latest questions I’ve received this week from my Instagram stories question box. You can ask me a question @RunEatRepeat on Instagram  or in the comments below! These questions hit all different bases from increasing speed and mileage to those Nuun electrolyte tablets. I recorded them for IGTV – so they’re available on video and audio on the Run eat Repeat podcast.

Listen to the podcast on the Apple Podcast App  // Stitcher  – for Android // Spotify and more! just search for Run eat Repeat in any of those podcast apps!

Or watch the question and answer session on the @RunEatRepeat IGTV channel –

@RunEatRepeat IGTV Channel

1. will you come to Oklahoma and help me be a better runner?

I’d love to run a race with you in OK!

2. ( this one got cut off. )

3. how do I increase my pace and increase my mileage at the same time?

A: It’s important to be smart about it to become a better faster runner but not get injured or burnt out. find a training plan that will guide you to increase mileage and incorporate speed work. remember the 10% rule – don’t increase your mileage more than 10% per week.

4. Where do I get those Nuun tablets you posted about yesterday?

A: Nuun is a terrific sports drink for running, workouts and in this case dehydration.

Nuun Tablets variety Pack

I also love spark for hydration and a terrific pick-me-up!

My favorites are the spark Mango Strawberry and spark Limeade

You can also get them in spark Stick Packs to take them on the go. I always have some in my purse and gym bag.

5. Are you still moving? Puhutko espanjaa? I do a little bit.

A: yes it’s in the works!

6. School’s back in! Don’t forget to thank your custodian. (for your mom)

A: My mom’s a teacher and I helped her set up the classroom for this new school year.

7. What’s the secret to your amazing eyebrows?

A: I try not to pluck them myself and get them dyed or color them in. I’m a natural redhead and my brows are naturally lighter than my hair – so they’re a strawberry blonde color. So I define them with an eyebrow pencil and brow gel.

My favorite eyebrow pencil and brow gels:

Eyebrow pencil in Auburn by Anastasia of Beverly Hills

Maybelline eyebrow pencil in Auburn

Revlon ColorStay eyebrow pencil in Auburn

For Blonde Hair – this Taupe brow pencil is great

Eyebrow gel in Auburn by Anastasia of Beverly Hills

Eyebrow gel / mascara by Maybelline in Auburn

8. would you consider doing / training for a triathlon?

A:  I like the idea of it and I’d love to be a better athlete but I think it’s a very expensive sport so probably not. I don’t want to buy a fancy bike and wetsuit and all that stuff. and I don’t know how or really want to learn how to change a bike tire.

9. before the blog took off – what did you do for work?

A: I worked at Starbucks then for a recruiting company as a researcher and did internships at a cable news station and news station in Los Angeles.

10. if not a beer mile or wine mile…. margarita mile!!?!

A: too soon!

11. how do you get back into running after your first marathon?

A: Make if fun again!

12. Which October marathon are you running? Ventura? It’s going to be my first full marathon!

A: maybe lace Up Ventura or there’s also the long beach Marathon and St. George in October!

13. have you done the Marine Corps Marathon?

A: I loved the Marine Corps Marathon!! check out my recap and video here:

Marine Corps Marathon expo

Marine Corps Marathon race recap / review

Marine Corps Marathon video clips

>>> Then, the video cut me off abruptly … so I’ll answer the rest of the questions soon!

If you have a question for me… Leave it in the comments or

Email – runeatrepeat@gmail.com

or call – 562 888 1644

or leave it in the @RunEatRepeat Instagram stories or my DMs!

Kiitos!

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

JaaPosti

Jaa

Jatka näiden kanssa:

Kysymykset ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin ja palautuspäiviin

Kysymykset ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin ja palautuspäiviin

Kuinka kauan toiput puolimaratonin jälkeen? Juoksi ensimmäistä täydellistä maratonia ja mietin kuinka kauan lähdet … vinkkejä fo

Juoksu, syöminen ja muita kysymyksiä Instagram Jan Osa 1

Juoksu, syöminen ja muita kysymyksiä Instagram Jan Osa 1

Hei! Saan Instagram -tarinoihini paljon kysymyksiä kaikesta juoksemisesta ravitsemukseen siihen, miksi olen niin kovaa (tai s

Suorita viimeistely podcast 134

Suorita viimeistely podcast 134

Juokse maaliin Amanda Brooks -haastattelussa Run Eat Recene Podcast -jaksossa 134. Hänen uusi kirja, äskettäinen kilpailu ja

Sähköposti konkurssi ja suosikki Run Eat ja toista blogi podcast 86

Sähköposti konkurssi ja suosikki Run Eat ja toista blogi podcast 86

Hei!! mitä kuuluu? ei olla puhuttu pitkään aikaan!! Olen ollut erittäin hukkua monista aikuisten tehtävistä, jotka olen antanut kasaan

Suorita EAT REED PODCAST 89 Paras live -neuvo ja pahimmat podcast Recs

Suorita EAT REED PODCAST 89 Paras live -neuvo ja pahimmat podcast Recs

Podcast kattaa parhaan ruoka- ja pahimmat uudet podcast -suositukset – tai näytökset, jotka minua sekoittivat. Juokseva n

Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast #80

Ultra Marathon Mom Holly Zimmermann Podcast #80

Ultra Marathon Mom -kirjailija Holly Zimmermann on Run Eat Recome Podcast. Puhumme Bostonin maratonista, ru

⚡ Shareaholicilla

.

Kuinka bloggaajat ansaitsevat rahaa – podcast 20

äänisoitin

00:00
00:00
00:00

Podcast: Pelaa uudessa ikkunassa | ladata
Tilaa: Apple -podcastit | Google -podcasts | Stitcher | Rss
Viimeisimmät videot

Kasvonaamioideat juoksemiseen ja kävelyyn ulkona
Kasvonaamio juoksemiseen ja kävelemiseen ulkona Coronavirus -puhkeamisen aikana.
Tarvitseeko sinun käyttää naamaria? Mikä naamio on paras juoksijoille ja kävelijöille?

Katso paras naamio.
Lisäksi CDC: n suositukset siitä, milloin naamaria käytetään ja millaista COVID19 -puhkeamisen aikana.
Lisää RunEaTrePeat.com -sivustossa

Lisää videoita

0 sekuntia 7 minuuttia, 15 sekuntia

Seuraava
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Elää
00:00
08:21
07:15

Lämmitä … on lokakuu! Olen ekstaattinen, koska rakastan putoamista ja kisoja on niin paljon …

Ja satunnaisissa uutisissa… solupalvelun musta reikä ??

Tämän päivän tärkein podcast -aihe

Vastaan ​​kysymyksiin siitä, kuinka bloggaajat ansaitsevat rahaa. Mutta haluan jakaa vastuuvapauslausekkeen – en ole asiantuntija … No, oikeasti kaikessa (paitsi että olen punapääinen meksikolainen). Joten tarkista IRS: n, kirjanpitäjän ja muut viralliset resurssit tietääksesi, mitä lakeja ja käytäntöjä sinulle sovelletaan.

Alla on resursseja paljon lisätietoja, mutta tee aina oma tutkimuksesi tärkeistä asioista, kuten talous, terveys, turvallisuus, paras luomiväri ihosi jne.

Kuinka bloggaajat ansaitsevat rahaa

1. @runningDuck satunnainen, mutta jos sinulle maksetaan tuotteen avulla, onko sinun julistettava kyseisen tuotteen arvo (vähittäiskauppa tai tukkumyynti) veroille? Pyydätkö yrityksiä vai rekrytoivatko ne ylennykseen? Olen todella iloinen rehustasi – se on hieno sekoitus tuotetta, henkilökohtaista ja hauskaa. jatka samoin!!
Bloggaajille –

Tarvitseeko sinun paljastaa asiat, jotka yritykset lähettävät? ja muita veroideoita ja tietoja löytyy Katy Widrickin viestistä ‘

2. Hungryrunnergirl saako Vegasin palkkaa?

@acinthe808 @Hungryrunnergirl Mielestäni Vegasin on saatava jotain takaiskua… tai maksettava loma jossain.

@RunEaTrePeat@acinthe808 @Hungrunnergirl Vegas syö aina liian nopeasti ja sitten barfs. Joten minusta tuntuu, että olemme tasaisia.

3. @Strick51 Tiedätkö, mitkä vuositulot ovat tuotteiden kanssa ja ilman? Varsinkin kengät ja asiat, joita todella käytät, ja sen seurauksena ei tarvitse ostaa? Olen vain utelias, mikä likimääräinen palkkaluokka on kokopäiväiselle bloggaajalle. Kiitos! ?

Löysin joitain verkkosivustoja, joilla on tietoja, kuinka paljon bloggaajat tekevät….

Kuinka paljon ruokabloggaajat tekevät Huffington Postin avulla

Kuinka paljon rahaa bloggaajat ansaitsevat istuvuuden tyttöjen avulla

4. @tcashsymboli utelias kuinka paljon sinun täytyy tavoittaa heidät saadaksesi sponsoroinnin? Mikä prosenttiosuus ottaa sinuun ensin yhteyttä ??

5. @Sammynystrom Mikä on suurin tulolähde? Kuinka keräät liikenteen sivustollesi? Nyt – sponsoroituja artikkeleita ja Instagramia.

Tällä hetkellä se sponsoroi artikkeleita ja sponsoroi sosiaalista mediaa.

Aikaisemmin se oli mainoksia, sitten se oli brändikumppanuuksia.

Ansaitsen myös rahaa AdvoCare -ohjelmasta (se on yritys, joka tekee 24 päivän haasteen ja kipinän – luultavasti kaksi päätuotetta, jota käytän heiltä).

Huomautin, etten ansaitse rahaa myymästäni tuotteestani. En myöskään tee terveysvalmennusta tai juoksuta yksi yksi toisella rahalla ihanteellisella, koska Run Eat toisto vie niin paljon aikaa. Minulla on RER -varusteet, jotka ulkopintayritys tekee – yleensä siksi, että seuraajat ja perhe ovat pyytäneet vaihteita. Rakastan sitä, että kuka tahansa haluaisi Rer Gear, joten minulla on se laskentakaupassa, mutta en ansaitse siitä rahaa.

Mielestäni se jatkaa muutosta. On välttämätöntä rullata bloggaamisen, vloggingin ja sosiaalisen median muutosten kanssa. Kun otetaan huomioon, että sosiaalinen media on aina tulossa uusien asioiden kanssa tapa ansaita rahaa siitä muuttuu.

6. @Mylittlerunnergirl ansaitsi elantonsa tai eteni vain siitä? Jos se oli sinun aikomuksesi, pelkäätkö todella aloittamista? @RunEaTrePeat

7. GT4313 Olisin utelias, kuinka johdonmukainen palkka on onnistuneille bloggaajille, kuten itse. Ovatko joitain kuukausia villisti erilaisia, mikä vaikeuttaisi suunnitella tai budjetoida? Luulen, että osa saa minut hermostuneeksi. Näyttää siltä, ​​että rokkaat sitä, ja rakastan sen kanssa “ei hienoa” henkesi.

Lisää resursseja:

10 veroideaa bloggaajille

Vero -ideoita bloggaajille turboveron avulla

Podcast -palkinnot viikon …

Ensimmäinen – äitini, joka puhui kanssani puhelimessa, kun kokki ja puhdistan ja teen muita tylsää tavaraa

Toinen. Live -video! säästää aikaa ja se on hauskaa (ja satunnaista)

3. kolmas. Pinterest

Jos sinulla on kysymys minulle, soita Run Eat -sovelluksen podcast-linja: (562) 888-1644

Jätä luokitus Podcast -sovelluksesi näyttelyyn ja tilaa näyttely. Kiitos

Seuraa minua ->> Instagram // Facebook // Twitter täällä.

Kiitos!

Kysymys: Mikä saa 1. sija -palkinnon tänään?

Vastuuvapauslauseke: Run Eat Recome – verkkosivusto, sosiaalinen media ja Monica -tietojen jaetut tiedot eivät ole tarkoitettu korvaamaan virallisia, laillisia tai lääketieteellisiä neuvoja.

Älä missaa sitä!

Hanki nykyinen myynti, podcastit, reseptit ja paljon enemmän EMA: lleIL!

Puomi! Olet sisään.
Tarkista nyt sähköpostiosoitteesi vahvistaaksesi tilauksesi.
Puhumme pian?

Tilauksen lähettäminen oli virhe. Yritä uudelleen.

Etunimi

Sähköpostiosoite

Käytämme tätä kenttää roskapostin robottien havaitsemiseen. Jos täytät tämän, sinut merkitään roskapostittajana.

Tilata

Emme lähetä sinulle roskapostia. Peruuta tilaus milloin tahansa.
ConvertKit Powered

20Save

Jakaminen on välittämistä!

20

Nasta

Jaa

Twiitti

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Mitä tapahtui jalkakäyttöön ja puhui muukalaisten podcast 118: lle

Mitä tapahtui jalkakäyttöön ja puhui muukalaisten podcast 118: lle

Jalkavamman päivitys. Juokseminen siitä, milloin ja miten se alkoi, mitä tapahtui sen jälkeen. Brittany -katsaus johtaa marattia

7 salaisuutta parhaan virtuaalikilpailusi osa 2 – podcast 124

7 salaisuutta parhaan virtuaalikilpailusi osa 2 – podcast 124

Kuinka suorittaa paras virtuaalikisa. 7 ideaa virtuaalisen kilpailun suorittamiseksi. Suorita EAT Toiste podcast 124 – Virtual Race Ser -osa 2

Onko suklaamaito paras talteenottojuoma Jason Karp -podcastin kanssa 112

Onko suklaamaito paras talteenottojuoma Jason Karp -podcastin kanssa 112

Mitä sinun täytyy syödä ja juoda juoksun tai harjoituksen jälkeen? Onko suklaamaito hyvä juoda juoksijoille? puhuminen

Ensimmäinen puolimaratonideat ja paljon enemmän Q & A huhtikuusta

Ensimmäinen puolimaratonideat ja paljon enemmän Q & A huhtikuusta

uusia kysymyksiä ja vastauksia. Ensimmäiset puolimaratonideat – viime hetken ennen kilpailua. Suosikkini lainaukset kirjoista ja mov

Kuinka ja miksi seurata joku sosiaalisen median podcast 110

Kuinka ja miksi seurata joku sosiaalisen median podcast 110

Pitäisikö sinun seurata Instagramissa tai Facebookissa? Miksi. Kun. Ja kuinka seurata rakkautta. Itsehoito ja sosiaalinen media

Kirja arvostelut Osa 1 Kaunokirjallisuus Audible Books – Podcast 114

Kirja arvostelut Osa 1 Kaunokirjallisuus Audible Books – Podcast 114

Lukemisluettelokirjaarvostelut. Ei-fiktio paras lukuluettelo viime kuukausista. Podcast Review Audible Books An An

⚡ Shareaholicilla

.

Fit to Run

There is a excellent post in the San Jose Mercury news about the runners who have died in half marathon as well as marathons considering that September. seven people have died trying to go the distance. It’s extremely sad. The post concerns whether or not some people racing are truly “fit to race”? Something to believe about as a lot more as well as a lot more people join in the fun.

I understand I’m not built like a runner. I presume that I am healthy since I am young, have been running for years, I eat extremely healthy, have tons of energy as well as feel great ? But, I haven’t ever gone to a physician as well as questioned my health and wellness as well as the tax running has on my body. just something I’m believing about…
MY most current VIDEOS

Running idea stay healthy during the COVID19 Outbreak
Running idea to stay healthy during the Coronavirus outbreak. Can you run as well as walk outside during the stay at house order? Here’s a tip to assist you prevent touching your deal with …

More Videos

0 seconds of 2 minutes, 25 seconds

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21

Elää
00:00
08:21
02:25

This morning I slept in as well as let myself wake up by my own body clock around 7:15am. I had half a PB&J bagel (full size bagel) to fuel my run. I did 16 miles in 2:36:07. I had been keeping a extremely great speed up until the last 3 miles. I ended up taking a great deal of walking breaks toward the end.

And brought these Luna moons for the run. I don’t like these extremely much. I believe they tasted like cough syrup. I like the chomps better.

When I got back from my 16 miles I sat in a chilly water bath for a few minutes (no ice.) as well as then showered.

I had this protien smoothie with spinach as well as some Kashi autumn Wheat cereal. I had to get hold of something to go since Ben as well as I had to run a quick errand that was time sensitive. Then, came house to leftover Chinese ?

I have only a few hours to get my Halloween costume together! as well as I truly requirement to do institution work too! I am a little overwhelmed.

See you people later ?

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Mail

Jaa

Kolme asiaa torstaina

Anteeksi viivästyksestä – kysyin tänään monikaanivideon, mutta putki kesti yli 5 tuntia sen julkaisemiseen ja hallitsemaan muistikorttini. Se tulee olemaan huomenna

Uskon, että volyymin syöminen vatsani ohitti valtavan salaatin lounaalle tänään, koska olin nälkäinen koko päivän. Minulla oli välipaloja.
Viimeisimmät videot

COVID 19 Vasta -ainesesti
Otin COVID19 -vasta -ainekokeen. Näin se meni yhtä hyvin kuin tulokset!

Lisää videoita

0 sekuntia 5 minuuttia, 19 sekuntia

Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 1
03:12

Elää
00:00
08:21
05:19

Ja teki äänenvoimakkuuden valtavan ol ‘-salaatin kanssa illallisella. Olen halunnut papuja pelottavalla tavalla. Uskon, että minulla on raudan puute. (Katso: Hypokondriani)

Uusi elämäni on minua uskomattoman hukkua tällä viikolla. Joten yritän muistuttaa itseäni asioista, joista pidän nyt ihanteellisesta.

1. Kaverien kutsuminen työn purkamisen jälkeen se on melkein yhtä hauskaa kuin tulossa oleva talo sekä evästeiden syöminen. Melkein.

2. ”Peeker” pysäköintipaikat! Niin paljon helpompaa lähteä, kun olet kurkistaa.

3. Totuus, että niin monet teistä halusivat juoksun syövää tarraa, yritän nyt nähdä tarkalleen kuinka paljon kuorman tilaaminen paljon enemmän maksaa. Aion vastata voittajan kommentteihin ”Lähetä minulle osoitteesi” perjantaina iltapäivällä. Aion kuitenkin tilata heidät irtotavarana, jotta siitä olisi uskomattoman edullinen kaikille muille. Uskon 1,50 dollaria kustannusten kattamiseksi?

Lähetä minulle työkirja

Tallentaa

Jakaminen on välittämistä!

Jaa

Twiitti

Nasta

Jaa

Posti

Jaa

Jatka näiden valitsemista:

Kiipeily vuorelle ja Wiener Nationals -kilpailuille

Kiipeily vuorelle ja Wiener Nationals -kilpailuille

Hei! Minulla oli PB & Jam-pakattu viikonloppu juoksemisesta, syömisestä, vaelluksesta sekä nauttimisesta Wiener Dogs -juoksusta Etelä-Calin ympäri

Kysymykset ja to -toukokuu osa 2 – Saanko nuorten juoksemaan? Kuinka pysyn innoittamana syömään terveellistä …

Kysymykset ja to -toukokuu osa 2 – Saanko nuorten juoksemaan? Kuinka pysyn innoittamana syömään terveellistä …

Hei! Miten menee? Minulla on uusi huolenaihe sinulta sekä online -juoksukavereiltasi! Nämä olivat hienoja q

Huolet ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin sekä paranemispäiviin

Huolet ja vastaukset Run Eat -toistuviin visiiriin, podcasteihin sekä paranemispäiviin

Kuinka kauan toipit puolimaratonin jälkeen? Juoksi aivan ensimmäistä täydellistä maratonia ja ihmettelin tarkalleen kuinka kauan lähdet … ideoita fo

Joulunhaluluetteloni 2021

Joulunhaluluetteloni 2021

Loma -halu -luetteloni on linkit myytävänä olevaan Cyber ​​maanantaina. Runner -lahjakonseptit 2021 joulukauteen

Disney Worldin puolimaratonikilpailun keräys ja valokuvat

Disney Worldin puolimaratonikilpailun keräys ja valokuvat

Disney World Half Marathon -kilpailun kertomus, arviointi ja valokuvat. Suorita Disney Preferred Race Program -kuvat ja

Yksinkertainen scalloped perunat parsakaalin reseptillä

Yksinkertainen scalloped perunat parsakaalin reseptillä

Yksinkertaiset kampasimpukka perunat parsakaalin kevyillä reseptien vaihdolla. Veggie Pakattu kotitalousystävällinen sivuaja Potluck Resepti⚡ Shareaholicilla

.