takaisin tammikuussa päätin tehdä vuoden 2010 terveellisimmän vuodeni sisällyttämällä joka kuukausi terveellisen (tai onnellisen) tavan. Luulen, että unohdin elokuun, mutta annamme Watford FC Paita sen liukumäen, koska tein vain koko maastohiihdon ja kaikki.
Koska Ben ja minä vain muutimme ja korjaavat paikkamme, plus työskentelen vain osa -aikaisesti ja palaan takaisin kouluun … kulut on hallita suuressa ajassa. Joten syyskuun haasteeni* on olla syömättä SC Braga Paita ulkona.
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 6
Maratonin koulutuspäivä 6. Blogin päivitys.
Lisää videoita
0 sekuntia 1 minuutti, 19 sekuntia
Seuraava
Mitä syön päivässä – juoksija painos
14:26
Elää
00:00
08:21
01:19
*Olemme lomalla tänä viikonloppuna ja vaikka olemme poissa Kaliforniasta, tämä haaste on mitätön logistiikan takia. En halunnut lykätä tätä haastetta vielä kuukaudeksi, koska meidän on todellakin saatettava se yhteen.
Olen asettanut budjetin päivittäistavaroille, joihin aion yrittää pitää kiinni, Feyenoord Paita ja olen myös antanut itselleni 10,00 dollaria viikossa juomien tai sekalaisten korvauksen.
Lisäbonus haasteesta – terveellisemmän syöminen. Koska keittiömme oli poissa toimeksiannosta yli viikon ajan, saimme aivan liian mukavan ottamaan.
Kukaan muu tekee syyskuun haasteen?
Sinun ei tarvitse tehdä minun, tehdä jotain, joka sopii maailmaan tällä hetkellä?
Lounas oli pakattu nopeaan tyyliin, koska näin rullan (luen: Olen aina myöhässä ja se on traagista). Heitin salaattia baggieen ja jäädytetyn aterian.
Jäädytetyn aterian tarjoilu vihanneksilla on loistava tapa tehdä ateria terveellisemmäksi ja irtotavarana sitä samanaikaisesti. *Otin tämän kuvan aivan kuten työtoverini tuli hänen toimistostaan ja minun piti selittää blogi. Hanki seurauksena.
Lounaan viimeinen osa oli raejuusto ja hunajapähkinä. Vilja oli tarpeeksi makea, jotta tämä yhdistelmä olisi hämmästyttävä. Bonus: Sain orgaanisen raejuuston myynnissä.
Välipalat kouluun – Apple (jonka söin noin 5 minuuttia lounaan jälkeen), AB & J (uusi energiabaari) ja porkkanat.
Pitkän päivän jälkeen suuntasin kotiin heittääkseen nopean illallisen. Olin eilen keittänyt jauhan kalkkunan ja sekoittanut sen Annie’s Mac N -juuston ja 2 nauravan lehmän kiilan kanssa. Se on kuin juustohampurilainen auttaja, mutta parempi ja terveellisempi.
Jälkiruoka – Merkittävä pakkaus Annien välipaloja oli myynnissä Costcossa ja tajusin, miksi ei. Olen ehkä kaatanut nämä kulhoon ja syönyt sen kuin vilja. Annan sinulle vihjeen – tein.
Okei, vielä yksi työpäivä ja koulu ja sitten minulla on perjantai! Asioiden kääntymiseen palaaminen ei ole ollut sujuvaa, mutta nautin seikkailusta.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
